Jump to content
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Дневник telly - "Плато"


Recommended Posts

Здравствуйте, я в нупе уже примерно год и вот уже как 4 месяца не могу преодолеть плато. Прирост остановился и возобновляться не думает что бы я ни делал : пробовал длительный перерыв чтобы член отвык от нагрузок, продвинутые упражнения на длину по 2-3 часа в день. Джай растяжки только травмируют. А за длительный перерыв успеваю потерять от 0,5 до 1 см. Подскажите пожалуйста как возобновить прирост или хотя бы зацементировать результат. Заранее спасибо.

Link to comment

Сколько для тебя длительный перерыв ?

Для восстановления нужен минимум месяц без нупа, а лучше 2

Тебе нужно хорошенько отдохнуть, потом начать тренироваться с лёгкой нагрузки не доводя до перетрена

Джай растяги не могут травмировать, натяжение при них очень лёгкое и кратковременное если правильно выполнять

Link to comment

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
×
×
  • Create New...