Выносливость для хвата предплечий

[LotoS]

Выносливости предплечья для хвата недостаточно, вот в помощь тренировки эспандером, выбираю силы №1 (для выносливости, а не цель для силы). Использую эспандер ZENITH от IRONMIND. Качаю эспандером как смогу макс. 70раз, нуплю хват не устало!

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

 

 

 

[Гнусный]

Из кипятильника такой можно замутить

[Темыч]

Для выносливости с таким на удержание лучше тренить.

[LotoS]

Гнусный сказал:

Из кипятильника такой можно замутить

 

Вот уже не смешной 60ти килограммовый на один запястье это для силы. А сверху пост, крошечный эспандер ZENIT для выносливости.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

 

[LotoS]

Для выносливости с таким на удержание лучше тренить.

 

Да, можно! сработает.

[Темыч]

Чертеж есть этого агрегата?

[newnuper]

Вис на турнике, до отказа. Будут кисти как у бибизян)

[LotoS]

Вис на турнике, до отказа. Будут кисти как у бибизян)

 

Лишнее сила не нужен, к примеру: бег 100метровый пацаны ноги крепкие, а вот на дистанции 10-50 км к финишу не смогут. То самое надо выносливость. Турник и другие мощные эспандеры - отдельная тема мануалов.

Девиз НУПманов "Нет боли - растет член"