здравствуйте!

вдохновился примером holmes, буду вести дневник. это должно мотивировать на регулярные тренировки. и иногда задавать вопросы.

спасибо.

и первый мой вопрос. пользователям penimaster.

если в комплекте не будет двух штанг 0.5 см, помешает ли это?

shadowlancer , привет! Заполни Анкета новичка

Ты уже делал какие-нибудь упражнения из арсенала нупера? Холмс, насколько знаю изначально выжал максимум из мануальных тренировок, и потом только перешел на экс и подвешивания.

делал немного.

с сентября буду жить в общежитии. потому нужен экстендер.

делал немного.

с сентября буду жить в общежитии. потому нужен экстендер.

Отговаривать не буду. Пускай отпишутся люди с опытом использования экса. Удачи!

Удачи!

спасибо.

Я носил экс с перебоями полгода и знаю, что это такое. В общежитие на приличном натяжении ты его носить не сможешь полноценно. Но попробуй, если думаешь, что самый эффективный способ. Вообще в условиях общаги это будет еще и травмоопасно. Если ты считаешь, что ты его легко, с удобством наденешь и будешь незаметно с ним передвигаться, то ты сильно заблуждаешься. Знаешь, есть такой тип людей - покуисты. Они экс цепляют как попало, поверх кожи, без подкладки и носят терпя боль))) вот если ты такой, то бери, не думай) если важен комфорт и тебе не безразлично свое здоровье а так же сохранность собрата меньшего, не стоит этого делать, делай джелк, мануал итд.

Тяни руками, пока тянется)

С эксом успеется еще потом