Jump to content
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

  • 0

Помогите разобраться.


Bench

Question

Занимаюсь НУП-ом почти месяц.

NBРEL 13,5

BPEL 15,5

EG 11

BPFSL 17

Цель 16-17 (18 идеал для меня)

СТояк : 8-9 из 10

ПРошёл почти месяц, по последним замерам NBEL 14-14,5 EG 11,5. Эрекция стала заметно лучше, хотя и до НУПа можно было стены пробивать. Чувствуется, что член стал толще. Но не в этом суть.

Судя по соотношению BPFSL - BPEL = 2.5. Это говорит о том, что мой сдерживающий фактор это ПЧ мускула. Согретый член тянеться хорошо, т.е. туника норм. Значит нужно на обхват делать уклон.

Мои тренировки состоят в основном из рястягиваний, джелка( делаю постоянно в день раз 10-15 по 1-2 минуты) и мокрый желк. Эту неделю без выходных, решил, что буду заниматься 5:1 или даже 6:1, по себе чувствую, что норм. Подкиньте в каком направлении идти дальше? Получается мне нужно валить на обхват. Какие упражнения посоветуете? Можно ли делать Клемп?( слышал, что рост может остановить).

Щас думаю выставить прогу так :

Разогрев

сухой джелк( до эрекции)

мокрый джелк с пережиманием у основания

Юли (можно ли делать?)

Horse 440 ( можно ли делать?)

Какие ещё упражнения могу делать? На рост ПЧ мускула?

Link to comment

3 answers to this question

Recommended Posts

  • 0

я бы порекомндовал к клемпу подходить постепенно. Начинать с ручного клемпа, переживать на 1мин несколько раз. Для меня лично свзяка джелк+клемп стала убойной, эффект был виден на лицо. Еще бы посоветовал сухой джелк только делать от него говорят обхват больше разносит (сам не пробовал мокрый), но хозяин барин На счет остальных упражнений, они более продвинутые, я думаю месяца тренировок мало для них, хотя более опытные нуперы может что скажут на этот счет

Link to comment
  • 0

Сейчас у тебя нагрузочное время 1-2 минута мокрого джелка, для начала подними плавно время до 5 мин за 1 подход.

сухой джелк( до эрекции)

Если на обхват- можешь попробовать делать на 70%-90% эрекции (почти твёрдом, когда он немного сгибается но не складывается пополам)

Джелк на высоком уровне эрекции больше на обхват, на низком (особенно мокрый) на длину.

 

Для длины не забывай [fowfers][/fowfers]

 

Когда начнёшь делать сухой джелк, можешь сразу не добавлять продвинутые упражнения, а увеличить силу сдавливания.

Юли (можно ли делать?)

Horse 440 ( можно ли делать?)

Юли можешь в конце делать до 5 повторений(когда член привыкнет к сухому джелку)

Для обхвата ещё есть [sadsak_slinki:po1p9qvn][/sadsak_slinki], можешь его вставлять между джелками. Допустим сделал 1-2 минуты джелка, сделал 1 мин садсака, продолжаешь джелк. Есть вариант (для тебя через время, когда член привыкнет к нагрузке) чередовать как указывал [Fantom] джелк с ручным клемпом, сам недавно к этому пришёл, классная штука

 

В [proga_n:po1p9qvn][/proga_n] есть рекомендации по нахождению оптимальной нагрузки, если будет мало- можешь добавлять

Link to comment
  • 0

Спасибо. Будем пробовать потиху

Link to comment

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
×
×
  • Create New...