- 0
Помогите разобраться.
-
Recently Browsing 0 members
- No registered users viewing this page.
-
Похожий контент
-
- 1 answer
- 88 views
-
Помогите! После лазерной пластики уздечки члена!
By Yugy123,
- 2 replies
- 279 views
-
- 10 replies
- 1,306 views
-
Question
Bench
Занимаюсь НУП-ом почти месяц.
NBРEL 13,5
BPEL 15,5
EG 11
BPFSL 17
Цель 16-17 (18 идеал для меня)
СТояк : 8-9 из 10
ПРошёл почти месяц, по последним замерам NBEL 14-14,5 EG 11,5. Эрекция стала заметно лучше, хотя и до НУПа можно было стены пробивать. Чувствуется, что член стал толще. Но не в этом суть.
Судя по соотношению BPFSL - BPEL = 2.5. Это говорит о том, что мой сдерживающий фактор это ПЧ мускула. Согретый член тянеться хорошо, т.е. туника норм. Значит нужно на обхват делать уклон.
Мои тренировки состоят в основном из рястягиваний, джелка( делаю постоянно в день раз 10-15 по 1-2 минуты) и мокрый желк. Эту неделю без выходных, решил, что буду заниматься 5:1 или даже 6:1, по себе чувствую, что норм. Подкиньте в каком направлении идти дальше? Получается мне нужно валить на обхват. Какие упражнения посоветуете? Можно ли делать Клемп?( слышал, что рост может остановить).
Щас думаю выставить прогу так :
Разогрев
сухой джелк( до эрекции)
мокрый джелк с пережиманием у основания
Юли (можно ли делать?)
Horse 440 ( можно ли делать?)
Какие ещё упражнения могу делать? На рост ПЧ мускула?
Link to comment
3 answers to this question
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now