Перейти к содержанию
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

  • 0

вопросы о программе


Стигма

Вопрос

[_ak всем хай народ у меня вопрос думаю составить новую программу

хочу занимать 4/1

1 день только рас тяги больше часа

2. только сосудистые

3. день рос тяги

4 сосудистые

1 день отдых

Что вы думаете

( блин времени нету на нуп занимаюсь кое как)

Ссылка на комментарий

Рекомендуемые сообщения

  • Акция! до 30.09.2024 🔥 До 30% скидка на экстендер + моё личное сопровождение на каждом этапе!

    Не знаешь, с чего начать или не видишь прогресса? Я помогу тебе! 💯 Более 10 лет опыта в НУПе и тысячи успешных кейсов. Покупая экстендер, ты получишь не только скидку до 30%, но и мою личную поддержку на каждом этапе. ✅ 🚀

    • 0

    Как по личному опыту-лучше не дробить растягивания и сосудистые. В день тренировки делать минимум 10 мин сосудистых, больше не всегда лучше

    Ссылка на комментарий

    Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

    Регистрация нового пользователя

    Войти

    Уже есть аккаунт? Войти в систему.

    Войти
    ×
    ×
    • Создать...