Перейти к содержанию
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

  • 0

травма


Игорян

Вопрос

Здорова пацаны! Выручайте тут такие дела недавно стал опять джелковать после перерыва, давил не сильно, но уже по ходу джелка как то стала больно не доходя до головки с правой стороны, боль непонятная то ли вены то ли нервы. До этого уже раз болел дорсальный нерв и боль теперь похожая. Что делать чтоб быстрее прошло? Хочется поскорее вернуться к нупу! Надо еще сказать что я сильно прогреваю как минимум мин 12 -15 до джека после прогрев больше не делаю.

Ссылка на комментарий

Рекомендуемые сообщения

  • 0

Если уплотнений никаких нет, тогда просто отдохнуть пару дней и снова в бой. Никуда от тебя НУП не убежит!

Ссылка на комментарий
  • 0

Необязательно перед джелком прогревать, но желательно!

Если не прогревать, то делай легкий джелк постепенно повышая нагрузку и поймешь когда он готов!

Примерно 5-10мин

Ссылка на комментарий
  • 0

Может это сам член ноет как следствие хорошей нагрузки ?

Если да- то это нормально и не нужно ничего делать

Ссылка на комментарий
  • 0
А крем можете какой нибудь посоветовать если нервы ноют на ПЧ?

а с чего ты взял что это нервы ноют. вот связки это вполне вероятно. по мне когда связки ноют так это что то типа кайфа. это означает что качественно провёл трену. не надо никаких кремов не доводи до перетрена и всё будет нормально. кури форум больше. :D

Ссылка на комментарий

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
×
×
  • Создать...