Дневник Orator - "Orator (персоналка)"

[Orator]

Всем привет. Не буду писать много. У меня печальная ситуация. Нупом занимаюсь давно, но с самого начала делал всё неправильно, очень сильно нагружал свой член, что сделало его ещё менее податливым, причём в размерах изменений почти нет.. Решил очень основательно к этому подойти. Поскольку уже не могу терпеть жить с таким карандашом, а то скоро впаду в депрессию :8 .

Собсно размеры.

12 NBPEL

15 BPEL

11 EG (раньше было 11.5, почему-то откатило)

То есть 3 см крадёт жир. Причём основание член уж очень тонкое, обычно у парней наоборот, а у меня тонкое как мизинец :3

В планах для начала исправить эту ситуацию, утолщить основание члена. И кстати из-за тонкого основания у меня угол эрекции отсутствует,, то есть когда член твёрдый, он свисает......

 

Начну с программы новичка, несмотря на то, что член привык к нагрузкам, надо начать с самого минимума, считаю это правильным.

Буду ввести тщательную запись и анализ и отклик члена на нагрузку после тренировки. Буду отписывать рез-ты сюда каждую неделю.

 

У кого будут советы или есть что добавить, пишите пожалуйста. Для меня это очень важно.

Фото добавлю чуть позже, для того, чтобы не держать на компе и не палиться.

[-Fantom-]

Привет :hi Добро пожаловать к нам, здесь всегда рады новым лицам после того как загонял его, сколько времени ты отдыхал от нупа?? я думаю чем больше тем лучше, так как лучше б чтоб боец пришел полностью в себя. Затем снова в бой со свежими силами. Если считаешь что отдохнул сколько требуется, то правильно начинай с проги новичка, постепенно наращивая время и нагрузку в упражнениях. Чтобы исправить толщину основания, я бы посоветовал джелк хорошо освоить с самого основания и попробовать джелк-струну. При правильном подходе все растут здесь и ты вырастишь, тебе помогут, ну и ты сам себе помогай

[Темыч]

Привет! Хорошая идея, поработать по программе новичка. Как раньше тренировался? Были ли признаки перетрена или хорошей проработанности ПЧ?

[Гнусный]

+1 к Фантому, отдых минимум месяц. После этого работа по проге новичка, НО!, твоя цель освоить правильную нагрузку, а не упереться рогом в цели по размерам. Правильное выполнение программы дадут рост. Уменьшение скорее всего из-за перетрена. Больше не значит лучше.

Сам маньячил и получил нехилый откат и ухудшение стояка. Отдохнул нормально, начал с проги новичка и сейчас аккуратно корректирую программу по ходу работы плавно повышая нагрузку если нужно. Разница в том, что если ты не в перетрене- то всегда через время можно добавить нагрузку прислушиваясь к своему члену.

Рекомендую книгу Аарона Кеммера Упражнения для увеличения пениса, там много примеров нуперов которые после перетрена брали отдых, после которого рост возобновлялся. В полной версии есть на рутрекере и NNM, могу ссылку на файлообменник кинуть

[Orator]

Привет! Хорошая идея, поработать по программе новичка. Как раньше тренировался? Были ли признаки перетрена или хорошей проработанности ПЧ?

Признаков перетрена не было. Хорошая проработанность есть, после сухого джелка. Насчёт отдыха, я уже отдохнул уже почти 2 месяца , практически ничего не делаю, бывает иногда поджелкую. Впал в депрессуху, думал гиблое дело. Решил уж бросить. Подумав, решил, что не сдамся)

Провёл только что первую тренировке по проге новчика.

1. прямые растяги 10 раз по 30 сек.

2. круговые вращения 8 мин.

3. сухой джелк. 40 ращ.

4. сидение между булкми 8 мин.

Полёт нормальный, чувствуется нагрузки недостаточно, но для начала норм. Бен не скукоживается через пару часов как раньше после тренировок. висит расслабленный с небольшой эрекцией (мясистостью), раньше была струна...

[-Fantom-]

ну если считаешь что отдохнул, то приступай к тренировкам а про депрессуху не думай даже- это гиблое дело _av в нашем деле нельзя сдаваться, нужно идти до конца )) Роста тебе

"Не бойся, что не получится. Бойся, что не попробуешь" Макс Фрай

[Темыч]

В НУПе как в спорте, лучше настраиваться на долговременную работу. Лучше не ждать быстрых результатов в первые месяцы тренировок. Просто работать постоянно, следить за состоянием члена, плавно повышать нагрузки. Рост обязательно будет, просто многие бросают после 1-2 месяцев, не получив желаемых сантиметров за такой срок.

[Orator]

Рекомендую книгу Аарона Кеммера Упражнения для увеличения пениса, там много примеров нуперов которые после перетрена брали отдых, после которого рост возобновлялся. В полной версии есть на рутрекере и NNM, могу ссылку на файлообменник кинуть

Книгу скачал, буду читать, спасибо!

[Гнусный]

я уже отдохнул уже почти 2 месяца , практически ничего не делаю, бывает иногда поджелкую. Впал в депрессуху, думал гиблое дело. Решил уж бросить. Подумав, решил, что не сдамся)

Провёл только что первую тренировке по проге новчика.

1. прямые растяги 10 раз по 30 сек.

2. круговые вращения 8 мин.

3. сухой джелк. 40 ращ.

4. сидение между булкми 8 мин.

Полёт нормальный, чувствуется нагрузки недостаточно, но для начала норм. Бен не скукоживается через пару часов как раньше после тренировок. висит расслабленный с небольшой эрекцией (мясистостью), раньше была струна...

2 месяца это отлично. Не обращай внимания если поначалу чувствуется что мало нагрузки, ты со временем научишься определять сколько её нужно. Рекомендую начать вести дневник. Например ты в нём будешь писать тренировочную нагрузку, состояние спокухи после трени и в течении дня, качество стояков утром и вообще. Вот допустим сегодня после трени он у тебя кабанчиком ) (не скукожился, а наоборот стал больше чем обычно). Это явный признак того что сосудистой нагрузки достаточно. Во время тренировки можешь ориентироваться на время\количество (что удобней), при этом наблюдай за ощущениями члена и тоже их записывай. Например у меня это усиленное покалывание почти на грани с болью. У тебя могут быть другие ощущения. Короче не спеши с нагрузками, следи за реакциями члена достаточно отдыхай

[Orator]

Учту. Спасибо. Я так понимаю торопиться не надо. Так же как и в спорте..

[Гнусный]

Ага, лучше не спешить, перетрен это не только отсутствие роста, но ещё и уменьшение в размерах и ухудшение стояка. Хотя есть и исключения. Некоторые нуперы (да и я сам) в первый месяц превышают нагрузку- возможно это и даёт максимальный прирост новичка, но потом всё-равно большая вероятность бороться с перетреном. С ним ты уже знаком, так что медленно и уверенно иди к цели. Постарайся расслабиться и получать удовольствие от каждой минуты тренировок- тогда и будет правильная нагрузка. Не пренебрегай выходными, иногда можно начать отдых раньше графика или больше отдохнуть в целом. твой член всегда подскажет, главное научись его слушать и наберись терпения, Роста

[Baracock]

привет) скинь вес для нбпел) и, хочу сказать, если все измерил правильно, то 12см - это нормально. Я пишу, не для того, чтобы тебя успокоить, а чтобы ты осознал и умеренно нупил. Депрессии не пойдут на пользу. Ты сам загоняешься, внутреннее(твои мысли и убеждения, в том числе и негативные) важнее внешнего. Перестань думать о себе критически. прими себя и тренируйся нормально) Роста)

[Orator]

привет) скинь вес для нбпел) и, хочу сказать, если все измерил правильно, то 12см - это нормально. Я пишу, не для того, чтобы тебя успокоить, а чтобы ты осознал и умеренно нупил. Депрессии не пойдут на пользу. Ты сам загоняешься, внутреннее(твои мысли и убеждения, в том числе и негативные) важнее внешнего. Перестань думать о себе критически. прими себя и тренируйся нормально) Роста)

Спасибо, друг. Переосмыслил и иду по правильному пути.