Пацаны как думаете нупить в ик сауне будет полезно или нет ? читал что она хорошо прогревает тело и ткани итд, как для пч она будет действовать благоприятно или нет ?

@Carter так как занятия подразумевают длительные по времени монотонные упражнения и сижеть в сауне более часа минимум не лучшая идея.

Не изобретай велосипед))

Если не имётся- можешь обогреватель рядом поставить, одеть шерстяные носки, и все в этом духе. Насчет других источников тепла как грелка или ИК-лампа без одобрения пользователей форума не рекомендую. Нужно знать стаж твоих занятий, быть уверенными что ты осведомлен с ТБ и быть уверенными, что это необходимо для твоих нынешних задач!