Jump to content
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Большая благодарность


Terpinkode

Recommended Posts

Ребятки, ну просто не знаю кого и как благодарить, ибо НУП дал мне повод ещё больше радоваться жизни . Вроде прирост за 3 месяца ( с 4 недельным перерывом) 2 см, нереально сказался на половой жизни. Раньше девушка шла домой просто удовлетворённая, но не более, или неудовлетворённая. а сейчас елё вообще идёт домой :) Дай Вам Бог всем счастья побольше, м больше результатов :) сори за грамматику....

Link to comment

Отличный результат, Молодчина

Можешь выплеснуть всю благодарность Неро, он основатель и вдохновитель

По какой программе работал ? что по твоему помогло тебе вырасти ? (график, нагрузка, может ещё что-то)

Link to comment

Конечно же, огромная благодарность ему :)

а программа самая обычная : прогрев в ванной, растяжения, верёвка, сухой или мокрый джелк (когда какой больше по душе), а иногда совмещаю и тот и другой (50-70 раз сухай и так же мокрый)

И тут назрел вопрос :) а что ещё бы добавить ?

Link to comment

В растягиваниях можешь понемногу увеличивать время выполнения.

В сосудистых можешь понемногу увеличивать количество джелков

Потом добавить по желанию несколько движений Юли после джелка Юли, Юли № 3, Экстремальное Юли

Так-же [sadsak_slinki:10mgbiv3][/sadsak_slinki]

Есть ещё джелк ассорти Джелк-ассорти

 

Упражнений по сути много, попробуй, выбери что по ощущениям самое лучшее, только сразу большую нагрузку не давай

Link to comment

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
×
×
  • Create New...