Дневник archi88 - "Мой отчет за 3 года НУПа"

[archi88]

Please register or login to see the hidden image.

Please register or login to see the hidden image.

Please register or login to see the hidden image.

Please register or login to see the hidden image.

Please register or login to see the hidden image.

Please register or login to see the hidden image.

Please register or login to see the hidden image.

Please register or login to see the hidden image.

Please register or login to see the hidden image.

Please register or login to see the hidden image.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

_______________________________________________

В следующий раз заранее уменьшай фотографии самостоятельно до размеров не более 800 пикс по большей стороне.

С ув. Гнусный

[Спортик]

размер поменьше по ходу надо сделать,одна голова на фотках, и то не везде...

[archi88]

Минимальны масштаб браузера ,просмотр снизу вверх

 

___________

Расставлено по датам по убывающей

[Спортик]

На сколько вырос за эти три года? Какие изначальные данные? Расскажи...

[archi88]

15.09.10 (JELK AND STRATCH)

NBPEL -15.5

BPEL-17.0

EG-13.1

NBPFL-12.5

BPFL-14

NBPFSL-16.5

JELK 40 (20 OK.20 ОБРАТКА)

STRATCH 12 ПО 5

КЕГЕЛЬ 10 5сек. Сжатий(17.09)

 

22.12.10

BPEL-17.4

NBPEL-16.7

EG-13.1

NBPFL-12.5

BPFL-14

LOW JELK 100

JELK OK 10 ОБРАТКА 10

JELK SQUAZING 10 ПО 10 СЕК

MANUAL CLAMP 25 СЕК

STRETCH 45 СЕК В 10 СТОРОН ОТДЫХ ПО 20 СЕК

 

23.12.10 STRETCH 45 СЕК В 11 СТОРОН ОТДЫХ ПО 20 СЕК

 

12.02.11 JELK 10 OK 10 ОБРАТКА

SQUAUZING JELK 10

HEADWORK 20

PUMPING 30 WORK 60 ОТДЫХ 2 РАЗА ПО 5

КЕГЕЛЬ 150 СЕК СЖАТИЕ 30 ОТДЫХ 5 РАЗ

 

14.04.11 JELK OK 20 ОБРАТКА 20 C-JELK 20

SQUAUZING JELK 20

PUMPING 50 WORK 100 ОТДЫХ 2 РАЗА ПО 5 В ПРОМЕЖУТКЕ Head Expansion 20 РАЗ

КЕГЕЛЬ 5 НАРОСТАЮЩИХ СЖАТИЙ ПО 10 СЕК 5 РАЗ

 

30.05.11 JELK OK 15 ОБРАТКА 15 C-JELK 15

SQUAZING JELK 15

CLAMPING 5 MIN 25 SEC

PUMPING 45 WORK 90 ОТДЫХ 2 РАЗА

КЕГЕЛЬ 7 MIN 10 SEC

 

30.06.11

HENGER

20 MIN

15 MIN

КЕГЕЛЬ 7 МИН 10 СЕК

 

21.07.11

HENGER

20 MIN

15 MIN

КЕГЕЛЬ 9 МИН

EXTENDER 1 ЧАСА (600 ГР)

15 дней отпуск

 

14.08.11

Откат до 17 (было 17,4)

EXTENDER 2 ЧАСА (14,5)

Штанга 8.4

Вес 600 гр

Extender 2 часа

Штанга 10

Вес 600-900

Длина 17,5

 

10.11.11

Extender 1,5 - 1 часа 1-2 раза

длина при растяж. 16,5

заметное увеличение в покое

стоя 17,5

 

После не отписывался, сейчас имею 18.1 встояке

[Спортик]

Красавчик! а ЕГ НА месте что ли стоит?

[archi88]

Новый вакуумник смастерил)))Stels

Please register or login to see the hidden image.

Please register or login to see the hidden image.

 

 

[newnuper]

Не вижу нбпел 18

[Гнусный]

Не вижу нбпел 18

Человек зашёЛ, поделился и ушёл

ответ ты вряд-ли услышишь

Последнее посещение:21 ноя 2013, 13:22

Согласен что замер неверный, но разве это имеет значения если у него поднялась самооценка ?

Человек живёт и радуется новому размеру ( я надеюсь)

[archi88]

новые замеры

 

Тут было новое фото, размер которого превышал рекомендованный, при дальнейшем игнорировании редактирования фото перед публикацией будешь забанен

Хочешь поделиться фото- уменьш его до 800 пикс по большей стороне

[archi88]

!!v! &::

Please register or login to see the hidden image.