Парни всем привет, сегодня провел третью тренировку по мгвп

начальный bpfsl BPFSL - 15.4

1 15.4 post 15.7 dc 1.95

2 pre te post dc

15.50

15.90

15.80

1.94%

3 pre te post dc

15.70

16.20

16.00

1.91%

По нагрузке не могу понять все ли у меня правильно ? приложу фото это нагрузка в ексе на 16,2 см гдето прочитал что выше 10 по шкале лучше не заходить!? так ли это, если дальше так пойдет то как мне тянуть пч? и все ли я правильно делаю? одел колпак с рукавом, выгнал воздух, поцепил на крючек выставил -30% от бпфсл и дальше просто подкручиваю штанги на нужные мне см ? если нагрузка большая может пружыни слабые ? прогревавть начинаю на 20 й минуте уже разогретый ик пад. Экстендер брал у танка если что всем заранее спасибо!

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Танк рекомендует нагрузку до 3-4кг
На этом эксе шкала в фунтах. 1 фунт = 450гр. Соответственно каждое деление тоже будет = ~450 грамм.
10 на шкале = 4.5кг нагрузки, поэтому в идеале ограничиваться даже на 1-3 деления меньше от 10

Приложу старый рентген пенисов в эрекцы. Взрослых мужиков 4 хуя и по толщине туники разные 2 ато и 3 раза , соответственно тункиро нупи 15 лет у него дорсональное утолщение толще если бы он нупил когда ему было 15 лет с 15 сантиметрами то он бы навряд ли вывез 4 да и 3 кг так что совет один опирайтесь на свои

Ощущения

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

1 час назад, streetracer сказал:

По нагрузке не могу понять все ли у меня правильно

У меня кстати пружины в нем как-то странно двигаются и по итогу без нагрузки бывает, что уже 3-4 фунта стоит. И так же к 8-9 приближаюсь на пике, но дискомфорта и боли нету прям, просто нагрузка как нагрузка. Поправив там на 1-2 становится, но непонятно, может под нагрузкой снова возвравщается проблема и вес некорректно показывает. Вроде @ValentinKa я где-то видел замерял какой там вес на 10 рисках и там вроде меньше чем 4.5. кг выйдет. В любом случае безмен нужен скорее, я сам сталкиваюсь с этой проблемой и сам думаю взять уже наверняка его, чтоб точно знать вес