Здарова товарищи. Про НУП узнал в году эдак 17-18 году, пару раз пробовал джелк и быстро потерял энтузиазм. Не было условий для освоения (общага и тд...). Сейчас появились возможности самое главное- время. Решил вновь попробовать, только уже не с наскока, по максималистки. А вдумчиво, с аппаратами и не спеша. Цели пока как таковой нет, скорее любопытство, но хотелось бы BPEL 15. Программу новичка не проходил, сразу заказал у @Tankiro набор с экстендером и помпой.

Общие данные

• 25

• 185

• 6-8 часов в неделю

• Образ жизни - подвижный

2 Основные размеры члена:

• BPEL=13

• NBPEL=12

• BPFSL=10

• EG=10.5

• Не обрезан

3 Степень эрекции своего члена по шкале:

• 8

блин) энтер нажал и тема создалась. Шапку не заполнил) Помимо экстендера и помпы еще есть kgoal boost.
Пока сенсей Танкиро пишет программу- накидал свою:

1) 1-2 раза в день кегель.
2) MGVP (6 шагов, где тепло подключается со второго шага и постепенно растет при наборе длины)+интервальные с помпой и джелком и добивкой в конце эрегированными тягами. По графику- 1/1, 1/2 в зависимости от смен и самочувствия ПЧ.

Провел первую ознакомительную тренировку 7 ноября, чтобы разобраться, как надевать все приблуды и игрушки. Спасибо всем кто писал про водичку в колпак.

Сегодня полноценную (9.11.2026).
Сразу всплыли вопросы- как корректно измерять "PRE BPFSL". Сегодня он составил 12. пытался отстроить от него прогу на сегодня и преодоление максимума- вышло, что в TE BPFSL 15. Итог первой тренировки DC 25%... Дохуя чет.
POST BPFSL 12,6. Тогда DC 5%.
Касаемо добавок- классический стек аргинина и цитрулина, мультивитаминов, Д, Омега 3, магний и железо преорально.
Следующая запись в оперативном журнале- 11.11)

1 час назад, emokid сказал:

1. BPEL=12

2. NBPEL=13

3. BPFSL=7.8

4. EG=10.5

Сделай замеры правильно. Они все у тебя неправильно сделаны

1 час назад, emokid сказал:

Здарова товарищи. Про НУП узнал в году эдак 17-18 году, пару раз пробовал джелк и быстро потерял энтузиазм. Не было условий для освоения (общага и тд...). Сейчас появились возможности самое главное- время. Решил вновь попробовать, только уже не с наскока, по максималистки. А вдумчиво, с аппаратами и не спеша. Цели пока как таковой нет, скорее любопытство, но хотелось бы BPEL 15. Программу новичка не проходил, сразу заказал у @Tankiro набор с экстендером и помпой.

Общие данные

• 25

• 185

• 6-8 часов в неделю

• Образ жизни - подвижный

2 Основные размеры члена:

• BPEL=12

• NBPEL=13

• BPFSL=7.8

• EG=10.5

• Не обрезан

3 Степень эрекции своего члена по шкале:

• 8

Ну да перепиши замеры

Ты написал что твой рост в холке 13 см а на двоих ногах 12 см считай наобород

Реально че-то с размерами лоханулся. Спасибо, что поправили. Сегодня прошла 2-я тренировка. Эрекция сегодня хуже была при пампе и джелке, видимо сильно тянул экстендером.
PRE BPFSL 10
TE BPFSL 15.5
DC TE 55 )))) я че-то видимо не так меряю.
POST BPFSL 11
DC Pre-post 10
После тренировки тянующее чувство такое в ПЧ, как и в прошлый раз. уздечка еще разбухает конкретно, но по времени это держится несколько часов.
Ладно, нужно дальше концентрироваться на процессе и читать другие дневники относительно замеров размеров

1 минуту назад, emokid сказал:

Реально че-то с размерами лоханулся. Спасибо, что поправили. Сегодня прошла 2-я тренировка. Эрекция сегодня хуже была при пампе и джелке, видимо сильно тянул экстендером.
PRE BPFSL 10
TE BPFSL 15.5
DC TE 55 )))) я чето-то видимо не так меряю.
POST BPFSL 11
DC Pre-post 10
После тренировки тянующее чувство такое в ПЧ, как и в прошлый раз. уздечка еще разбухает конкретно, но по времени это держится несколько часов.
Ладно, нужно дальше концентрироваться на процессе и читать другие дневники относительно замеров размеров

Зачем ты помпишь? Зачем ты еще тянешь экстендером после этого, если твои замеры снова получились НЕПРАВИЛЬНЫМИ!

Бпфсл- растянутый пенис во время покоя

Бпел- эрегированный пенис со вдавленной ребром твёрдой линейкой

Нбпел-не вдавленная в лобок

Какие 25 dc, парень... Ты немного успокойся, спокойно и вдумчиво прочти форум, почитай дневники, тему по замерам.

Я конечно понимаю когда кто-то там ошибается на 1см, ну пусть по началу даже на 2см в замерах, но ошибиться на целых 5см это новый уровень прям.

2 минуты назад, nicotine сказал:

Какие 25 dc, парень... Ты немного успокойся, спокойно и вдумчиво прочти форум, почитай дневники, тему по замерам.

Я конечно понимаю когда кто-то там ошибается на 1см, ну пусть по началу даже на 2см в замерах, но ошибиться на целых 5см это новый уровень прям.

Не нагнетай 🤣

@BelGor сначала небольшой прогрев, затем замер PRE BPFSL. Потом эстендер, замер пикового BPFSL, затем post BPFSL, добавка легкой мануалкой. Затем помпа и джелк.
Из темы по замерам BPFSL:
" Измерение проводить, чтобы линейка была по средине члена.

1. Член должен быть полностью расслаблен, до измерения его лучше прогреть

2. Вдавите линейку до упора к лобковой кости

3. растяните член максимально вперед

4. Измерьте длину члена от лобковой кости до кончика головки"

Если судить про DC TE( процентная разница между пиком и PRE BPFSL), то выходят бешенные цифры. Или я может просто слишком много нагрузки даю, что тяну до 15,5 в эксе... поспешай медленно....
Если судить про DC PRE-POST тоже не 3%)))

1 час назад, emokid сказал:

@BelGor сначала небольшой прогрев, затем замер PRE BPFSL. Потом эстендер, замер пикового BPFSL, затем post BPFSL, добавка легкой мануалкой. Затем помпа и джелк.
Из темы по замерам BPFSL:
" Измерение проводить, чтобы линейка была по средине члена.

1. Член должен быть полностью расслаблен, до измерения его лучше прогреть

2. Вдавите линейку до упора к лобковой кости

3. растяните член максимально вперед

4. Измерьте длину члена от лобковой кости до кончика головки"

Если судить про DC TE( процентная разница между пиком и PRE BPFSL), то выходят бешенные цифры. Или я может просто слишком много нагрузки даю, что тяну до 15,5 в эксе... поспешай медленно....
Если судить про DC PRE-POST тоже не 3%)))

Перечитай мое сообщение сверху,там все понятно написано. Супер-пупер эффективная тренировки есть 3 процента, просто эффективная 1.5. у тебя же 55 процентов!!! Ты же не можешь прыгнуть на 5 метров выше головы?

Только что, BelGor сказал:

Перечитай мое сообщение сверху,там все понятно написано. Супер-пупер эффективная тренировки есть 3 процента, просто эффективная 1.5. у тебя же 55 процентов!!! Ты же не можешь прыгнуть на 5 метров выше головы?

И где твой бпел?

Чего вы налетели, товарищи)

Друг, сделай вот как: 1) сначала упри линейку ребром чуть выше основания ПЧ (на ≈1см - это на стадии обученная, потом уже можешь и непосредственно у основания), пока не почувствуешь, что уже дальше не могёт и уперлось во что-то твердое; 2) возьми Драгона у изголовья крепким мужицким хватом и сделай прием из мортал-комбата, где вырывают позвоночник за голову (сильно оттяни его вперед); 3) немного наклони голову вперед, чтобы глаза твои были на уровне глаза нижнего; 4) зафиксируй результат.