Я купил экс на алике, там написано что 2 черточки это 1 кг, итого 20 черточек это 10 кг, только возникает другой вопрос, если делать эту же прогу по мгвп на этом эксе, начинать с -5 см и каждые 10 мин прибавлять по 1 см то в моем случае я выхожу на нагрузку в 10 черточек то есть 5 кг, а по мгв (если прочитать протокол) там каждый см это 200-300 гр, итого мы получаем примерно за 5 см по МгВП 1,2 кг нагрузки а по факту если смотреть по данному экстендеру это 4-5 кг, по крайней в моем случае так. То есть есть ли вообще нормальная инструкция к этому экстендеру, как его правильно использовать ?

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

4 минуты назад, Elle сказал:

Я купил экс на алике, там написано что 2 черточки это 1 кг, итого 20 черточек это 10 кг, только возникает другой вопрос, если делать эту же прогу по мгвп на этом эксе, начинать с -5 см и каждые 10 мин прибавлять по 1 см то в моем случае я выхожу на нагрузку в 10 черточек то есть 5 кг, а по мгв (если прочитать протокол) там каждый см это 200-300 гр, итого мы получаем примерно за 5 см по МгВП 1,2 кг нагрузки а по факту если смотреть по данному экстендеру это 4-5 кг, по крайней в моем случае так. То есть есть ли вообще нормальная инструкция к этому экстендеру, как его правильно использовать ?

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Проверь безменом , реальные данные что дают эти чёрточки на нем. На 1.2 кг ты вряд ли даже к bpfsl приблизишься. Статистики мало , но она скудная есть. И 4 кг укладывается в эту статистику.

Инструкции точно нет к нему. Начни от меньшего к большему и следи за dc и pre bpfsl.

Вы как-то очень "по инструкции" трактуете мгвп. В моём понимании:

• условно твоя пиковая длина растянутого члена 16см

• начинаешь с растяжения чуть больше спокухи

• и в течение 30-40 минут за определённое количество итераций (чем больше, тем лучше) подкручиваешь штанги подводя к этим самым 16см. Условно, раз в 3 минуты ты слегка подкручиваешь штанги и таким образом к 30 минуте ты докрутил до своих 16см (в теории за такое плавное и не быстрое натяжение обманывается защита ЦНС)

• Тепло или вначале, или к 30 минуте подрубаешь (кто как делает) и начинаешь плавно выходить за пик, т.е. за 16см

• Вышел на на условные 16.4-16.5см, подержал на этой нагрузке под теплом 10 минут

• Отключил тепло, подержал на 16.5см без тепла. Сейчас стало модно добавить вибро массаж или прекурсионный массаж в этот момент

• Плавно скрутил штанги, поделал 10 минут "цементирование" мануалкми

Ну я в принципе так и делаю, просто после того как достиг бпфсл я могу много выкрутить а четкой цифры сколько выкрутить нет, я могу и 2 см выкрутить и возможно 3 корчась от боли но этого же нам не надо, так и возникает вопрос к бпфсл выкрутить 1 см или сколько, и конечно было бы удобно если бы на самом эксе были отметки по см

Нихрена себе +3см за пик бпфсл... Может ты замеряешь неверно пре бпфсл ?

Только что, serega46 сказал:

Нихрена себе +3см за пик бпфсл... Может ты замеряешь неверно пре бпфсл ?

Ну там головка в этот момент начинает отходить от кончика колпака, сильно вдавливается подкова в лобок, приятного мало, может я преувеличил насчет 3 но 2 точно есть

Носит он неправильно. Либо на пределе. Не на а че. 16 кг выкрутит и вот тебе 3 см