Подскажите пожалуйста,я до не понимаю как нужно менять штанги на экстендер ,допустим я начал с 10 см,мне нужно добавить,я должен добавить только с 1 стороны штангу 1 см,и тянуть так дальше,получиться же фигня какая то ,или я что то не понимаю, занимаюсь по mgvp

29 минут назад, kinhun сказал:

Подскажите пожалуйста,я до не понимаю как нужно менять штанги на экстендер ,допустим я начал с 10 см,мне нужно добавить,я должен добавить только с 1 стороны штангу 1 см,и тянуть так дальше,получиться же фигня какая то ,или я что то не понимаю, занимаюсь по mgvp

У  тебя экс со штангами или винтовой?

2 минуты назад, Tankiro сказал:

У  тебя экс со штангами или винтовой?

Со штангами

3 минуты назад, kinhun сказал:

Со штангами

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

21 минуту назад, Tankiro сказал:

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

тогда это видео будет тебе полезно)

5 минут назад, kinhun сказал:

К сожалению ответа на мой вопрос там не было, а прошу объяснить я вот это.

( Допустим начинаешь с 12 см, добавляешь 1 см, потом снимаешь с одной стороны и добавляешь штангу 2 см( планка с вак системой остается на второй стороне экса), потом 3, и далее )

Получается с одной стороны 10 с другой 11 или на каждой по 11 должно быть?

конечно на каждой, как ты будешь кривой экс носить?)

3 минуты назад, Tankiro сказал:

конечно на каждой, как ты будешь кривой экс носить?)

Все спасибо , а то меня это смущало,ещё последний вопрос есть ли разница в какую сторону направлен экстендер?