Всем привет. Начал недавно делать растяжки и в первый месяц после половины тренировок я визуально наблюдал как пч растягивается и ткани были эластичными.Именно в те моменты когда она растягивалась как резинка, он начал давать рост, но потом появились красные точки и ждал несколько недель чтобы они исчезли и после этого никакого нормального роста и эластичности не наблюдалось. Как вернуть эту пластичность? Для моей проги-это самый ключевой момент.Или какая растяжка может качественно растянуть пч?

2 часа назад, Polik сказал:

Всем привет. Начал недавно делать растяжки и в первый месяц после половины тренировок я визуально наблюдал как пч растягивается и ткани были эластичными.Именно в те моменты когда она растягивалась как резинка, он начал давать рост, но потом появились красные точки и ждал несколько недель чтобы они исчезли и после этого никакого нормального роста и эластичности не наблюдалось. Как вернуть эту пластичность? Для моей проги-это самый ключевой момент.Или какая растяжка может качественно растянуть пч?

Привет. Красные точки не страшно. Грей ПЧ и будет тебе пластичность, лампы, грелки, горячая вода, коврики. Читай мат.часть.

5 часов назад, Polik сказал:

Всем привет. Начал недавно делать растяжки и в первый месяц после половины тренировок я визуально наблюдал как пч растягивается и ткани были эластичными.Именно в те моменты когда она растягивалась как резинка, он начал давать рост, но потом появились красные точки и ждал несколько недель чтобы они исчезли и после этого никакого нормального роста и эластичности не наблюдалось. Как вернуть эту пластичность? Для моей проги-это самый ключевой момент.Или какая растяжка может качественно растянуть пч?

так ты ее никуда и не потерял)

2 часа назад, Фронтовик сказал:

Привет. Красные точки не страшно. Грей ПЧ и будет тебе пластичность, лампы, грелки, горячая вода, коврики. Читай мат.

я его грею 5-8 минут до растяжки и во время растяжки. Горячая вода.

12 минут назад, Tankiro сказал:

так ты ее никуда и не потерял)

Когда я его растягивал первые 5 тренировок,он не был пластичным. Лишь после этого во время растяжки он медленно начал тянуться и после того как отпускаешь, чувствуется что обратно сжимается. Только после этого он теперь не стал особо пластичным.Временно, во время ок схватки у основания и головки он постепенно тянулся, но теперь уже перестал.

23 минуты назад, Polik сказал:

Горячая вода.

Это не прогрев. От горячей воды кожа только будет чувствовать ожог и в итоге пч уйдет в защиту. Тебе нужна ИК лампа или коврик для нормального, глубокого прогрева 

Вопрос к знатокам, в тяговый цикл тадик лучше не принимать? Просто от 5мг ,любое касание сразу в готовность

37 минут назад, nicotine сказал:

Это не прогрев. От горячей воды кожа только будет чувствовать ожог и в итоге пч уйдет в защиту. Тебе нужна ИК лампа или коврик для нормального, глубокого прогрева 

Ну не горячая вода, а теплая. А если ИК лампа то такое же время прогревать?

2 минуты назад, adams сказал:

Вопрос к знатокам, в тяговый цикл тадик лучше не принимать? Просто от 5мг ,любое касание сразу в готовность

Как по мне лучше на сосудистых, там как раз это уместно.

Лично пропивал пока тянул и результаты не очень были так как ПЧ всегда в полуготовности.

34 минуты назад, rewet сказал:

Как по мне лучше на сосудистых, там как раз это уместно.

Лично пропивал пока тянул и результаты не очень были так как ПЧ всегда в полуготовности.

Тоже так подумал

1 час назад, adams сказал:

Вопрос к знатокам, в тяговый цикл тадик лучше не принимать? Просто от 5мг ,любое касание сразу в готовность

В тяговый цикл тадик не оч - тянуть невозможно почти, член легко встаёт)

1 час назад, Polik сказал:

Ну не горячая вода, а теплая. А если ИК лампа то такое же время прогревать?

Желательно греть от начала и до фазы остывания

1 час назад, adams сказал:

Вопрос к знатокам, в тяговый цикл тадик лучше не принимать? Просто от 5мг ,любое касание сразу в готовность

Я лично пропивал) Не считаю, что плохо влияет.

3 часа назад, Tankiro сказал:

Я лично пропивал) Не считаю, что плохо влияет.

Ты то ,волк бывалый)