Перейти к содержанию
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

  • 0

Делай базу и все будет


Visa09

Вопрос

Опытные нуперы подскажите, прошёл программу новичка , читаю форум и не могу составить себе программу из за многочисленных видов упражнений. Хочу расти в обвхвате быстрее чем в длине, но и длина чтобы не отставала. Подскажите мощную базу лучших упражнений на обвхат и длину. Буду расти без девайсов, только ручками, поэтому мануальные техники в приоритете.

Ссылка на комментарий

Рекомендуемые сообщения

  • 0
1 час назад, Visa09 сказал:

Опытные нуперы подскажите, прошёл программу новичка , читаю форум и не могу составить себе программу из за многочисленных видов упражнений. Хочу расти в обвхвате быстрее чем в длине, но и длина чтобы не отставала. Подскажите мощную базу лучших упражнений на обвхат и длину. Буду расти без девайсов, только ручками, поэтому мануальные техники в приоритете.

Привет, открывай раздел мануальные техники. Читай и херач все подряд. Главное член не оторви. 

Ссылка на комментарий

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
×
×
  • Создать...