дневник Начну с 16, а далее посмотрим…

[Dk001]

Девятая тренировка.

02.06.2026

18.9-19.9-19.3

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

 

[Dk001]

Десятая тренировка.

04.06.2026

18.7-19.7-19.1

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Dk001]

#11

10.07.2026

18.7-19.7-19.2

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пришлось взять длительный перерыв после проведения 10 занятий, практически пять недель, по личным обстоятельствам. Радует что результат сохранился, так что продолжаем…

Само занятие после такого перерыва прошло вполне хорошо, за исключением того, что в конце уже при мануалке начал ловить эрекцию, поэтому возможно замер в конце занятия получится меньше.

Стараюсь придерживаться графика 2/2, как показали первые занятия это наверное самый оптимальный для меня.

[Greenboy]

Привет, есть ссылка ни ик-коврик?

На вб и озоне найти не могу 

[nicotine]

1 час назад, Greenboy сказал:

Привет, есть ссылка ни ик-коврик?

На вб и озоне найти не могу 

https://aliexpress.ru/item/1005005885999389.html?utm_referrer=http%3A%2F%2Fwww.yandex.ru%2Fclck%2Fjsredir%3Ffrom%3Dyandex.ru%3Bsuggest%3Bbrowser%26text%3D&spm=a2g2w.orderdetail.0.0.428b4aa6YHQoJN&sku_id=12000034706861219

Ссылка из темы @Элефантв которой он тестировал коврик

[Dk001]

2 часа назад, Greenboy сказал:

 

Привет, есть ссылка ни ик-коврик?

На вб и озоне найти не могу 

 

Уже не работает та ссылка по которой брал. Просто введи на озоне в поиске «фототерапия пояс»

[Dk001]

#12

11.07.2026

19.0-20.0-19.4

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Greenboy]

Спасибо за ответы по коврику, заказал такой. Подскажи что за таблицей пользуешься, где её взять или как сделать самому 

[Dk001]

4 часа назад, Greenboy сказал:

Спасибо за ответы по коврику, заказал такой. Подскажи что за таблицей пользуешься, где её взять или как сделать самому 

Это калькулятор эластичности, он есть на этом сайте, просто в поиске введи.

[Dk001]

#13

14.07.26

18.9-19.9-19.4

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Dk001]

15.07.2026

18.9-19.8-19.3

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Замер post не очень объективно сделан, так как в процессе мануалки в конце началась эрекция, поэтому замер был сделан уже через 15 минут. 
С сегодняшнего дня перешел на гибридную программу то есть: работаю по графику 2/2 ,в первый день делаю только MGVP, во второй день делаю MGVP+PSP(имеется искривление), далее 2 дня отдыха. В PSP работаю только помпой и эрегированные сгибания. Также добавил в программу прием Тадалафил 5 мг. 
Продолжаем продолжать…

[Dk001]

#15
18.07.2026

19.0-19.8-19.4

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Как то печально от того что не получается все еще пробить 19.0 BPFSL, надеюсь что скоро наконец-то пробью. А то топтание 18.9-19.0 деморализует…

[Tankiro]

@Dk001 

попробуй вибро добавить в тренировки.

[Dk001]

7 часов назад, Tankiro сказал:

@Dk001 

попробуй вибро добавить в тренировки.

@Tankiro 

Задумался об этом пару дней назад, так как видно что левая сторона (в эту сторону искривление) ПЧ натянута как струна а правая относительно расслабленная. Вот подумал что стоит расслабить левую сторону. Как бы в теории возможно что правую сторону не могу нагрузить, а левой уже ловлю перетрен и защиту, опять же это в теории…

Но есть пару вопросов: 1) Подойдет перкуссионный массажер? 2) Работать же нужно на этапе остывания?

 

[Dk001]

#16
19.07.2026

19.0-19.8-19.5

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Tankiro]

18 часов назад, Dk001 сказал:

@Tankiro 

Задумался об этом пару дней назад, так как видно что левая сторона (в эту сторону искривление) ПЧ натянута как струна а правая относительно расслабленная. Вот подумал что стоит расслабить левую сторону. Как бы в теории возможно что правую сторону не могу нагрузить, а левой уже ловлю перетрен и защиту, опять же это в теории…

Но есть пару вопросов: 1) Подойдет перкуссионный массажер? 2) Работать же нужно на этапе остывания?

 

1) Да, но мне вибро больше нравится.

2) можно и на фазе нагрева, тут же суть на пиковой нагрузке ткани расслабить.

[Dk001]

22.07.2026

Решено взять третий день отдыха, так как после последнего занятия на конце головки появились красные крапинки и не прошли еще. Как раз посмотрю какая реакция на 3 дня отдыха… 

Но не удержался и провел просто замер BPFS, увидел стабильные 19.1, ну наконец-то пробил эти 18.9-19.0!