300 раз за 3 подхода

25 минут назад, cockmaster228 сказал:

Ты 300 раз за 3 подхода делаешь или 300 по 3 = 900 ?

300 раз за 3 подхода

 

3 минуты назад, Djhvxnbx сказал:

300 раз за 3 подхода

Тогда нормально, а то тут есть уникумы кто по 1000 раз джелкует.
Главное не быстрый старт, а дисциплина и упорство. В целом как уже писали  имхо экс самый лучший вариант, но раз родители могут спалить, то текущая прога норм. При желании можешь спустя пару тренировок миксовать мануальные тяги, добавляя круговые или верёвку, но без переусердствований. 

 

4 минуты назад, cockmaster228 сказал:

Тогда нормально, а то тут есть уникумы кто по 1000 раз джелкует.
Главное не быстрый старт, а дисциплина и упорство. В целом как уже писали  имхо экс самый лучший вариант, но раз родители могут спалить, то текущая прога норм. При желании можешь спустя пару тренировок миксовать мануальные тяги, добавляя круговые или верёвку, но без переусердствований. 

нифига 1000 раз. Я верëвку попробовал сегодня, но пч быстро встаëт не очень получается. 

Только что, Djhvxnbx сказал:

нифига 1000 раз. Я верëвку попробовал сегодня, но пч быстро встаëт не очень получается. 

Тогда лучше отложить её пока что, тяга/джелк эрегированной верёвки для новичков не подходит.

Завтра ещë попробую преодолеть стояк и поделать тяги с верëвкой. 

День 4 

Сегодня сделал разогрев 5 мин, растягивания 10мин 300 джелков. 

Самочувствие хорошее думаю завтра отдохнуть. 

Верëвку не получилась, пч встаëт быстро. Попробовал подвешивание 20 мин 500 грам. Думаю попробовать за ногу резинкой пч зафиксировать чтоб натяг был, так по удобней подвешивание делать. 

1 минуту назад, Djhvxnbx сказал:

Думаю попробовать за ногу резинкой пч зафиксировать чтоб натяг был, так по удобней подвешивание делать. 

Это уже стретчер будет по сути.

19 минут назад, cockmaster228 сказал:

Это уже стретчер будет по сути.

Именно

 

Можно ли на ночь одевать стретчер? 

4 минуты назад, Djhvxnbx сказал:

Можно ли на ночь одевать стретчер? 

Если вакуумный, то придётся откачивать воздух слабо, чтобы травму во время сна не словить. Можно, но в целом в этом особого смысла нету.

23 минуты назад, cockmaster228 сказал:

Если вакуумный, то придётся откачивать воздух слабо, чтобы травму во время сна не словить. Можно, но в целом в этом особого смысла нету.

Бро спасибо что следишь и отвечаешь на вопросы, даже мотивации больше становится! 

33 минуты назад, Djhvxnbx сказал:

Можно ли на ночь одевать стретчер? 

я одевал) натяг слабый и травм в принципе быть не должно, меня беспокоили ночные эрекции, они спонтанные и это мешало, стояк чувствовался почти каждый раз.

42 минуты назад, cockmaster228 сказал:

Можно, но в целом в этом особого смысла нету.

Можешь стретчер как дополнение к мануалке использовать, тогда будет отлично.

17 минут назад, Djhvxnbx сказал:

Бро спасибо что следишь и отвечаешь на вопросы, даже мотивации больше становится! 

Пожалуйста .

13 минут назад, Zuluz сказал:

я одевал) натяг слабый и травм в принципе быть не должно, меня беспокоили ночные эрекции, они спонтанные и это мешало, стояк чувствовался почти каждый раз.

Я недавно экс на ночь надевал, после основной трени, такая же проблема. В целом поэтому ночью и не кайф стретчер/экс носить, ибо будет вставать постоянно. Я от стояка как раз и проснулся.

7 минут назад, cockmaster228 сказал:

Я недавно экс на ночь надевал, после основной трени, такая же проблема. В целом поэтому ночью и не кайф стретчер/экс носить, ибо будет вставать постоянно. Я от стояка как раз и проснулся.

)))именно по этому я и не смог "носить" в таком варике) а по задумке спишь а он растет красота да) "оп классике". На какую то ночь(2-3) я просто по среди ночи снял и спал дальше) заебло)

9 минут назад, cockmaster228 сказал:

Можешь стретчер как дополнение к мануалке использовать, тогда будет отлично. 

Да, я так и планирую:-)

Короче сегодня на ночь попробую надеть, посмотрим что получится

На ночь крайне не рекомендую. Вдруг до утра проспишь. Мало ли что будет с членом. Можно ведь и будильник проспать. Член один у тебя. Нахер такие эксперименты.

стретчер ночью не получился, как и говорили стояки мешают, снял и спал дальше спокойно

Думаю сегодня сделать разгрузочный день, просто растягивания мин 10 поделаю. 

День 5

Сегодня поделал растяги 10 мин. 

Можно ли мне сейчас начать делать мумию и зачем она вообще нужно? 

4 минуты назад, Djhvxnbx сказал:

День 5

Сегодня пожелал растяги 10 мин. 

Можно ли мне сейчас начать делать мумию и зачем она вообще нужно? 

Также как и клэмп - лучше в начале не делать. Выполняется для работы на длину, но в начале нупа будет давать слишком сильный стресс для тканей.

30 минут назад, Djhvxnbx сказал:

Можно ли мне сейчас начать делать мумию и зачем она вообще нужно? 

норм вопросы) а если ты не знаешь зачем "она тебе нужно" ты как вообще к этому пришел? "хотению"  типа название прикольное?)