Всех приветствую 

Кто нибудь смог вырости с дорсальным утолщением ?

у меня прям явное +- 1 см в толщину 

подскажите как с этим работать 

@Sxxxxsss 

Оно  у всех есть. Занимайся просто по науке и меньше читай псевдотеории

1 час назад, Tankiro сказал:

@Sxxxxsss 

Оно  у всех есть. Занимайся просто по науке и меньше читай псевдотеории

Подскажи пожалуйста 

Хочу получить первый результат ( в идеале1-2см), возможно это сделать руками? То есть если я буду делать эрогированые сгибания+ джелк +-40 минут в день 

этого хватит для начала? 
потом подключу помпу и экс 

параметры длина16,5 толщина 13,5 

Так де бады юзаю - аргинин креатин витамин Д к2

 

так же года 2-3 назад я узнал про Нуп и без опыта начал сходу давать большие нагрузки в течение месяца или двух, но получил 0 результат 

сейчас решил вернуться, попробовать с нуля