Ваши рекомендации по бадам для улучшения сна

[nicotine]

14 минут назад, sdv сказал:

У меня похожая история - уже лет 14 я плохо сплю. До этого никогда проблем со сном не было! причина - сильный стресс. восстановиться все эти годы до конца не могу. Работы много и он сидячая - перед компом, что сильно усугубляет ситуацию. Проблема в том - что я точно, и видимо ты не можем управлять своим психическим состоянием (конкретно - нужно уметь расслабляться), научились бы и проблема ушла бы - все просто)).

Расстрою тебя тем, что никакие таблетки скорее всего не помогут - мелатонин, и все что продается в открытом доступе - как по п..зде ладошкой))

Я также пил антидепрессанты (тритико, вальдоксан и пр.) - под наблюдением врача, несколько лет - эффект был слабый, но побочек было больше. 

в итоге я отказался от АД - и настоятельно не рекомендую с ними связываться, как и ко всем препаратам, к ним привыкаешь, эффективность падает и остаются ТОЛЬКО побочки - а это крайне неприятная история!

я слез с АД. пару месяцев мучился сильно, наткнулся на бады чувака из ТГ (биозаряд), пообщался даже с ним - пока пью его бады. сон частично улучшился, НО удивительно, общее состояние НАМНОГО лучше чем после АД.

нужно заставлять ЦНС отключаться - таблеток эффективных нет, либо врачи из москвы про них не знают. ну и вообще - ВСЕ психотерапевты говорят сначала - научись управлять сном САМОСТОЯТЕЛЬНО, таблетки тебе только помогают, но НЕ решают проблему.

следующий мой шаг - это спорт, и нужно именно ушатываться там, легкая нагрузка не поможет. а сон - очень важен и для жизни и для потенции!

А я вот пил АД и очень им благодарен, и рад что они вообще существуют.

Мелатонин - вообще херота для меня. А вот магний на мне лично работает классно. 

[link666]

9 часов назад, Pentik сказал:

я был с доктором прописали GABA
и это помогло очень сильно но потом я привык к этому и стало хуже

у нас такие врачи что лучше к ним не ходить

то что танкиро посоветовал хотябы зависимость не вызывает

 

34 минуты назад, sdv сказал:

У меня похожая история - уже лет 14 я плохо сплю. До этого никогда проблем со сном не было! причина - сильный стресс. восстановиться все эти годы до конца не могу. Работы много и он сидячая - перед компом, что сильно усугубляет ситуацию. Проблема в том - что я точно, и видимо ты не можем управлять своим психическим состоянием (конкретно - нужно уметь расслабляться), научились бы и проблема ушла бы - все просто)).

Расстрою тебя тем, что никакие таблетки скорее всего не помогут - мелатонин, и все что продается в открытом доступе - как по п..зде ладошкой))

Я также пил антидепрессанты (тритико, вальдоксан и пр.) - под наблюдением врача, несколько лет - эффект был слабый, но побочек было больше. 

в итоге я отказался от АД - и настоятельно не рекомендую с ними связываться, как и ко всем препаратам, к ним привыкаешь, эффективность падает и остаются ТОЛЬКО побочки - а это крайне неприятная история!

я слез с АД. пару месяцев мучился сильно, наткнулся на бады чувака из ТГ (биозаряд), пообщался даже с ним - пока пью его бады. сон частично улучшился, НО удивительно, общее состояние НАМНОГО лучше чем после АД.

нужно заставлять ЦНС отключаться - таблеток эффективных нет, либо врачи из москвы про них не знают. ну и вообще - ВСЕ психотерапевты говорят сначала - научись управлять сном САМОСТОЯТЕЛЬНО, таблетки тебе только помогают, но НЕ решают проблему.

следующий мой шаг - это спорт, и нужно именно ушатываться там, легкая нагрузка не поможет. а сон - очень важен и для жизни и для потенции!

не чего не имею против антидепрессантов, просто такое самолечение может навредить не только кошельку но и здоровью. антидепрессанты могут иметь механизмы действия улучшающие сон но логика их назначения в лечении стресса. и самому пить антидепрессанты если вы уверены что ваша проблема вызвана стрессом точно не лучшая идея так как есть много тонкостей: дозировка, время действия, qt-интервал. 

ну и конечно в таком случае по другим причинам проблем - пролёт.

 

а по поводу плохих врачей то это к сожалению системно в СНГ, врачи не умеют нормально лечить и что бы найти хорошего специалиста нужны усилия 

[Tankiro]

3 часа назад, link666 сказал:

 

не чего не имею против антидепрессантов, просто такое самолечение может навредить не только кошельку но и здоровью. антидепрессанты могут иметь механизмы действия улучшающие сон но логика их назначения в лечении стресса. и самому пить антидепрессанты если вы уверены что ваша проблема вызвана стрессом точно не лучшая идея так как есть много тонкостей: дозировка, время действия, qt-интервал. 

ну и конечно в таком случае по другим причинам проблем - пролёт.

 

а по поводу плохих врачей то это к сожалению системно в СНГ, врачи не умеют нормально лечить и что бы найти хорошего специалиста нужны усилия 

Триттико вообще не классический антидепрессант, он не имеет синдрома отмены и не дает состояние овоща!
Как ад слабоват, но как снотворное в дозе 50 мг творит чудеса с глубиной и качеством сна, плюс дает легкий афродизиачный эффект

[ViDen]

8 минут назад, Tankiro сказал:

Триттико вообще не классический антидепрессант, он не имеет синдрома отмены и не дает состояние овоща!
Как ад слабоват, но как снотворное в дозе 50 мг творит чудеса с глубиной и качеством сна, плюс дает легкий афродизиачный эффект

Мне триттико назначали при хроническом болевом синдроме. Врач тоже анонсировал повышение либидо как приятную побочку. Дней 10 принимал и бросил - полностью пропали оргазм и эякуляция. Как перестал принимать - все восстановилось. 

[nicotine]

23 минуты назад, ViDen сказал:

Мне триттико назначали при хроническом болевом синдроме. Врач тоже анонсировал повышение либидо как приятную побочку. Дней 10 принимал и бросил - полностью пропали оргазм и эякуляция. Как перестал принимать - все восстановилось. 

Надо было более плавно входить и первую неделю-две перетерпеть

[sdv]

10 часов назад, link666 сказал:

 

не чего не имею против антидепрессантов, просто такое самолечение может навредить не только кошельку но и здоровью. антидепрессанты могут иметь механизмы действия улучшающие сон но логика их назначения в лечении стресса. и самому пить антидепрессанты если вы уверены что ваша проблема вызвана стрессом точно не лучшая идея так как есть много тонкостей: дозировка, время действия, qt-интервал. 

ну и конечно в таком случае по другим причинам проблем - пролёт.

 

а по поводу плохих врачей то это к сожалению системно в СНГ, врачи не умеют нормально лечить и что бы найти хорошего специалиста нужны усилия 

ну я конечно не занимался самолечением - препараты назначал врач, врачей несколько менял - все "по рекомендациям". но суть одна - один, два раза тебя выслушает, а далее с каждым приемом играется дозами препарата и никак толи попасть не может, толи не хочет. а каждый прием по 10К, ну в общем я годик так пошастал по врачам, еще год попринимал дозы, которые назначали врачи, а потом эффект почти пропал, но побочка очень выросла, в итоге отказался от АД. а насчет стресса, те проблемы уже давно ушли, но сон зараза не восстановился, может уже мозг забыл как правильно спать)

[rewet]

11 минут назад, sdv сказал:

ну я конечно не занимался самолечением - препараты назначал врач, врачей несколько менял - все "по рекомендациям". но суть одна - один, два раза тебя выслушает, а далее с каждым приемом играется дозами препарата и никак толи попасть не может, толи не хочет. а каждый прием по 10К, ну в общем я годик так пошастал по врачам, еще год попринимал дозы, которые назначали врачи, а потом эффект почти пропал, но побочка очень выросла, в итоге отказался от АД. а насчет стресса, те проблемы уже давно ушли, но сон зараза не восстановился, может уже мозг забыл как правильно спать)

А для сна не пробовали амитриптилин (анидеприсант)?

Были проблемы со сном по типу не сплю ночь, в следующую 3 часа, потом 8, потом 2 и т.д.

Помогли таблетки. После отмены привыкания не было и сон нормализовался более менее.

[nicotine]

1 минуту назад, rewet сказал:

А для сна не пробовали амитриптилин?

Были проблемы со сном по типу не сплю ночь, в следующую 3 часа, потом 8, потом 2 и т.д.

Помогли таблетки. После отмены привыкания не было и сон нормализовался более менее.

Амитриптилин это уже серьезная, тяжёлая артиллерия с реальными побочными эффектами. Так как преп органотоксичен.

А вот тот же триттико - вообще мягенький, классный и почти без побочек(кроме заложенного носа у некоторых, ну и индивидуальной непереносимости).

[rewet]

1 минуту назад, nicotine сказал:

Амитриптилин это уже серьезная, тяжёлая артиллерия с реальными побочными эффектами. Так как преп органотоксичен.

А вот тот же триттико - вообще мягенький, классный и почти без побочек(кроме заложенного носа у некоторых, ну и индивидуальной непереносимости).

Ну я пропивал его месяц по 1 таблетки за 30 минут до сна. Побочек не заметил (может мне повезло)

[nicotine]

26 минут назад, rewet сказал:

Ну я пропивал его месяц по 1 таблетки за 30 минут до сна. Побочек не заметил (может мне повезло)

Ну его используют конечно, но это явно не препарат первого ряда. Просто есть препараты более безопасные и не менее эффективные, и только если они все не сработали - то смотрят на амитриптилин