Оборудование

[Иванyшка]

Мужики, я впервые тут и полный ноль. Вопрос, что нужно купить, чтобы начать свой путь в НУП? Какие-то помпы, экстендеры? Распишите подробно кому не сложно, буду признателен

[rewet]

Приветствую!

Заведи для начала дневник и заполни Анкета новичка, так там сможешь спрашивать и вести свои записи.

На текущий момент популярна программа mgvp https://nup.ru/topic/11137-mass-gaining-volume-protocol-programma-1-v-mire-dlja-uvelichenija-penisa/

Если с нее стартанешь, то сначало нужно пройти Программа новичка чтобы подготовить пч к нагрузкам. 

Девайсы для mgvp можешь сам купить или заказать у @Tankiro

[link666]

Экстендер и грелка это мастхев

В будущем может понадобиться помпа

Есть много мануальных упражнений (без оборудования), есть эффективные и вредные, нужно быть аккуратным 

[Tankiro]

@Иванyшка 

Добрый день! Отписал в ЛС. Спасибо