дневник Ваня Леонтьев "Путь к 69 см"

[Ваня Леонтьев]

Всем привет. 

Сейчас делаю только джелк-струну вот уже полтора месяца по графику 5/2 .

И мне кажется , что стоит начать давать большую нагрузку путём увеличения количества тренировок до двух в день. Или лучше повысить интенсивность? 

И еще какие можете порекомендовать упражнения включить в программу дополнительно к джелку-струне?

[Risaj]

мануалку стоит сделать

[Ваня Леонтьев]

32 минуты назад, Risaj сказал:

мануалку стоит сделать

Разве джелк-струна не является "мануалкой"?

[Risaj]

12 часов назад, Ваня Леонтьев сказал:

Разве джелк-струна не является "мануалкой"?

для тебя «мануалка» будет состоять из 1 упражнения?

[Ваня Леонтьев]

20 часов назад, Risaj сказал:

для тебя «мануалка» будет состоять из 1 упражнения?

Я не знаю.

До этого не встречал чужих правильных программ.