дневник Тянем с уз

[HydroMax2020]

Бпфсл 17.5

Бпел 16

Нбпел 12

Нбпфсл 13.5

 

Всех приветствую, решил вернуться с новыми силами после долгого перерыва от нупа.

Программа такая:

Вешаю блин на головку насадка пени мастера. Член перекидываю через бедро так, чтобы дорсальная часть т.е. верхняя часть пч, была прижата к бедру, а вентральной частью члена, т.е нижняя часть пч, оказалась сверху, таким образом я грею именно стальной трос на пч, сам пч лежит на бедре и тянется вниз за счёт веса. 

Лёжа идёт этап РН без УЗ

5 мин 1кг

10 мин 1.5кг

15 мин 2кг

Затем полусидя полулежа как получится и как удобнее, потому что это упражнение и программа нихера не удобная, но другого варианта нет. 

5мин 2.5кг с УЗ, начинаю водить по пч круговыми движениями в одной точке. 

10 мин 3кг

10 мин 3.5кг

5-7 мин 4.5кг в конце самое сложное и морально и физически выдержать и боль от вакуумника и от нагрева от УЗ. 

Затем всё быстро снимаю и делаю циклические тяги вниз минут 7-10.

 

Провёл 3 тренировки

 

6.

17.5-18-17.8

 

7.

17.5-18-17.8

 

8.

17.5-18.3-18

 

Первая треня была пробная, весь цикл провёл, но нагрева особо не ощущал. 

Вторая треня уже лучше, чувствовал нагрев, когда снял с УЗ и начал циклические, верхняя часть члена где дорсалка была красная. Но почему то пост бпфсл был не очень, скорее потому что пч не был расслаблен в процессе трени, как будто хотел выходной, но я хотел тренить. 

А вот Третья тренировка, сегодня, прошла уже куда лучше и качественнее, хотя я и тренил через силу, хотел дать выходной, но всё же именно сегодня заметил результат.

Почему если до трени бпфсл 17.5см, а после трени если говорить честно 18.3, потому что головку разносит во первых от колпака, во вторых от циклических. 

Поэтому я замеряю до, в процессе циклических, и после трени. И вот именно сегодня когда головка пришла в норму я заметил что бпфсл на линейке не 17.5 а 17.8, тоесть перевалил за большую риску. 

Завтра хотел делать выходной, но скорее всего проведу ещё одну треню, потому что есть вроде как результат, хотелось бы завтра его увидить снова. Ну а потом уже точно будет 2 дня выходных

 

[Tankiro]

@HydroMax2020 

Привет! С возвращением

почитай на досуге)

 

https://nup.ru/topic/11374-kak-maksimalno-uvelichit-chlen-gajd-na-5-sm/

https://nup.ru/topic/11137-mass-gaining-volume-protocol-programma-1-v-mire-dlja-uvelichenija-penisa/