дневник Igor111 - "С 13,3 см и Eg 12"

[Igor111]

2 часа назад, pollightman сказал:

Блин 😅

Слушай, ты учитывай, что кожа ПЧ очень быстро отвыкает от вакуумного воздействия. 

У тебя же до этого было куча мануалки, помпа и под финиш уже вакуумный колпак с прогревом. Плавней выходи на режим. С помпой по-маленьку поработай недельку и потом уже жести. 

Но сначала больняк до полного выздоровления 😜

Да знаю я, так я месяц стречер носил. 

[Igor111]

МОБИЛЬНАЯ СТАНЦИЯ!!! 😁 всем привет ребята, восстановился после травмы, начал носить стретчер с прогревом. В целом стараюсь 6 часов в день, между сетами 2 х часов делаю джелк и тяги в течении 3-5 мин, после опять на два часа в стретчер. Штаны по шире и норм.  Сейчас думаю модернизировать стретчер, переделать резинку и сделать на голени безмен, чтоб понимать степень натяжения, и чтоб можно было подтягивать и раслоблять. Задумка в процессе, как сделаю приложу видео, а пока так ребята. Работаем и не сдаемся. Всем добра. 😉

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое видео.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Risaj]

кстати ты на клемпе по ег так вырос?

[Igor111]

32 минуты назад, Risaj сказал:

кстати ты на клемпе по ег так вырос?

Клем мне не зашел, помпа и джелк. 

[Igor111]

Сегодня столько по времени. Плюс джелк, тяги. 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Demon2057]

@Igor111 И че все 5 часов с грелкой носиш? 

[easy]

Привет, Игорь, как дела твои, тренируешься? 

[Igor111]

Всем привет ребята, спустя год отдыха открыл свой челлендж. 

И так поехали. 

Nbpel- 14.5 см 

Eg- 13.3 см

Другие замеры не делал. За год отдыха отката не произошло, результат фиксированный. 

Что начну делать,буду носить стретчер пока, первый месяц по 3-4 часа в день с тягой 1 кг. Далее Джелк наш любимый как всегда. После месяца прибавлю упражнений. 

Почему выбираю стретчер, потому что он мне принес 1 см роста, и мне удобно его использовать. Потом добавлю экс. Цель дойти до nbpel-15

Всем добра ребята. 

[Igor111]

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[nicotine]

34 минуты назад, Igor111 сказал:

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

У тебя вроде бы eg 13.5, а на вид будто 14.5 минимум)

Кстати, а какой у тебя бпфсл сейчас?

[Tankiro]

58 минут назад, Igor111 сказал:

Всем привет ребята, спустя год отдыха открыл свой челлендж. 

И так поехали. 

Nbpel- 14.5 см 

Eg- 13.3 см

Другие замеры не делал. За год отдыха отката не произошло, результат фиксированный. 

Что начну делать,буду носить стретчер пока, первый месяц по 3-4 часа в день с тягой 1 кг. Далее Джелк наш любимый как всегда. После месяца прибавлю упражнений. 

Почему выбираю стретчер, потому что он мне принес 1 см роста, и мне удобно его использовать. Потом добавлю экс. Цель дойти до nbpel-15

Всем добра ребята. 

Красавчик, что веинулся! Успехов тебе и большой Елды

[Igor111]

22 минуты назад, nicotine сказал:

У тебя вроде бы eg 13.5, а на вид будто 14.5 минимум)

Кстати, а какой у тебя бпфсл сейчас?

Не мерил

20 минут назад, Tankiro сказал:

Красавчик, что веинулся! Успехов тебе и большой Елды

Привет Танкиро 😉

[Demon2057]

2 часа назад, Igor111 сказал:

Не мерил

Привет Танкиро 😉

Померяй. Делов на 1 минуту. 

[Igor111]

2 часа назад, Demon2057 сказал:

Померяй. Делов на 1 минуту. 

Бпфсл-19 см

[pollightman]

6 часов назад, Igor111 сказал:

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Год отдыха, всё такой же загорелый 🤣

Как жизнь, что нового, почему так долго отдыхал?

[Igor111]

10 часов назад, pollightman сказал:

Год отдыха, всё такой же загорелый 🤣

Как жизнь, что нового, почему так долго отдыхал?

Привет бро, надо было отдохнуть дольше, роста не было, издеваться над собой устал. Сейчас ели собрался психологически, понимаю что тема не простая, тут надо работать. 

У тебя как прогресс есть?

[Demon2057]

11 часов назад, Igor111 сказал:

Бпфсл-19 см

19 см уже не мало. Схуднуть и будет нбепел 15 см. 

[pollightman]

1 час назад, Igor111 сказал:

Привет бро, надо было отдохнуть дольше, роста не было, издеваться над собой устал. Сейчас ели собрался психологически, понимаю что тема не простая, тут надо работать. 

У тебя как прогресс есть?

Тоже  и отдых  был и Работа  и всякое. Да в целом есть прогресс 😁. Вот сегодня как раз день замеров 

Теперь BPEL +0.7см, EG + 1,9-2см от базовых настроек. BPFSL не пока не могу померить. Тут надо в спокухе тянуть-мерить, а у меня сутки секса небыло и Жена рядом. В итоге один хрен перманентный полустояк и в процессе работы и во время обеда 🙈

Как пел Егорка Летов - "Всё идёт по плану", хотя и не очень быстро.

[Igor111]

37 минут назад, Demon2057 сказал:

19 см уже не мало. Схуднуть и будет нбепел 15 см. 

У меня вес 100 кг но я не толстый спортивный

20 минут назад, pollightman сказал:

Тоже  и отдых  был и Работа  и всякое. Да в целом есть прогресс 😁. Вот сегодня как раз день замеров 

Теперь BPEL +0.7см, EG + 1,9-2см от базовых настроек. BPFSL не пока не могу померить. Тут надо в спокухе тянуть-мерить, а у меня сутки секса небыло и Жена рядом. В итоге один хрен перманентный полустояк и в процессе работы и во время обеда 🙈

Как пел Егорка Летов - "Всё идёт по плану", хотя и не очень быстро.

Eg хорошо подтянул, красавчик 

[Demon2057]

25 минут назад, Igor111 сказал:

У меня вес 100 кг но я не толстый спортивный

Eg хорошо подтянул, красавчик 

100кг а рост?

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Вот к примеру. Я смотрю у кого bpfsl и nbpel сравниваю, плюс какой возраст. Ну примерно при 18 bpfsl выходит от 14,2 до 15,5 см нбпел, взависимости от жира и стояка хорошего.