дневник Igor111 - "С 13,3 см и Eg 12"

[Igor111]

2 часа назад, pollightman сказал:

Блин 😅

Слушай, ты учитывай, что кожа ПЧ очень быстро отвыкает от вакуумного воздействия. 

У тебя же до этого было куча мануалки, помпа и под финиш уже вакуумный колпак с прогревом. Плавней выходи на режим. С помпой по-маленьку поработай недельку и потом уже жести. 

Но сначала больняк до полного выздоровления 😜

Да знаю я, так я месяц стречер носил. 

[Igor111]

МОБИЛЬНАЯ СТАНЦИЯ!!! 😁 всем привет ребята, восстановился после травмы, начал носить стретчер с прогревом. В целом стараюсь 6 часов в день, между сетами 2 х часов делаю джелк и тяги в течении 3-5 мин, после опять на два часа в стретчер. Штаны по шире и норм.  Сейчас думаю модернизировать стретчер, переделать резинку и сделать на голени безмен, чтоб понимать степень натяжения, и чтоб можно было подтягивать и раслоблять. Задумка в процессе, как сделаю приложу видео, а пока так ребята. Работаем и не сдаемся. Всем добра. 😉

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое видео.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Risaj]

кстати ты на клемпе по ег так вырос?

[Igor111]

32 минуты назад, Risaj сказал:

кстати ты на клемпе по ег так вырос?

Клем мне не зашел, помпа и джелк. 

[Igor111]

Сегодня столько по времени. Плюс джелк, тяги. 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Demon2057]

@Igor111 И че все 5 часов с грелкой носиш?