дневник cockmaster228 - "Плато"

[cockmaster228]

Кажись я понял в чём ошибка, я практически всё время только носил экс, делал подвешивания и клэмп, ту же верёвку и джелкинг я делал очень редко.
Со вчерашнего дня убрал подвешивания, начал делать растягивания верёвки (обычную и эрегированную), джелк по 10 минут в день и сгибания в разные стороны

[cockmaster228]

Возникла такая проблема, у меня имелись помпа и экстендер, но на них сдох какой-то переходящий элемент который не впускал воздух в  колбу при откачке, и там и там он сдох (к слову одного насоса достаточно для них обоих), поэтому нормально создать вакуум не получается. Если у кого есть идеи как можно заменить эту хрень или придумать аналогичный насос, то был бы рад услышать, ибо денег на новую помпу и экстендер у меня нету

[cockmaster228]

Взял 4-х дневный отдых от нупа, так как походу был перетрен, по итогу после последней жёсткой тренировки и отдыха член визуально стал немножко крупнее.



 

[DenyDevito]

В 21.09.2024 в 09:02, cockmaster228 сказал:

Всем здравствуйте, занимаюсь нупом  6-7 месяцев, за первые 2 месяца прибавил 1,5-2 BPEL, затем за за последующие 1-2 месяца прибавилось 0,5-1,0 BPEL и дальнейший прогресс полностью остановился

Мне 17 лет,

рост 173см

вес 82 кг

уровень твердости 8.5

NBPEL - 16

BPEL - 18

EG - 14

NBPFL - 12

BPFL - 14 

NBPFSL - 16

BPFSL - 18

 Ствол каменный,очень венозный, головка иногда мягкая

Имеется искривление вверх

Член не обрезан, кожа покрывает головку но проблем с её оттягиванием нету
 

Моя нынешняя программа  вот такая:

-Прогрев тёплой водой 5 минут
-1 час подвешиваний, лестницей (от 2,5кг в начале до 6,5кг в конце сессии)
-Растяги либо 1 сет по 10 минут либо 10 секунд по 10 раз с 90% усилием 
-Клэмп мумия 1 либо 2 сета по 30-40 минут
-Садсак-слинки по 10-15 раз

Также параллельно занимаюсь пауэрлифтингом 2 года, использую фарму и другие препараты 

а размеры NBPEL как-то изменились? просто мне важен этот размер он у меня всего 14 см, вариант его увеличить до 16 и ещё обхвата прибавить? мне 20 лет так же как и у тебя рост 173

[buletka1312]

@DenyDevito 

никто не знает бро. нужно самому проверять. у всех члены разные

[cockmaster228]

В 10.10.2024 в 17:23, DenyDevito сказал:

а размеры NBPEL как-то изменились? просто мне важен этот размер он у меня всего 14 см, вариант его увеличить до 16 и ещё обхвата прибавить? мне 20 лет так же как и у тебя рост 173

Привет, да, nbpel изменился, если ты до этого не занимался, то возможно получиться прибавить, но спрогнозировать никто не сможет, одни могут прибавить 5см (например за 4-5 лет), другие за этот же срок прибавят 1-2см, всё индивидуально