дневник firesnow - "С 12 см, откровенно и как есть"

[firesnow]

Всем привет, отчёт по недели работы над HF.

Пометка от 19.08: опять некоторая апатичность и стресс, по всей видимости дефицит калорий также даёт о себе знать. Под конец дня могу определённо сказать, что от стресса член становится твёрже. Нужно работать над нервной системой и над расслаблением. Это важный фактор и хорошо, что я его осознаю. Завтра немного передохну нормально, за едой вообще следить не будут, поем вдоволь, аля чит мил с прогулкой (в итоге всё равно уложился в норм калораж, но и поел в удовольствие). Надо немного перезагрузиться. Также решил, что растяжку по новой методике буду делать вместе с тренировкой пресса, а в другой день буду делать растяжку по старой методике. Работаем.

Пометка от 21.08: наблюдаю по себе, что цнс перегружается. Я буквально пытаюсь каждый день тренить пресс/растяжку, при этом делать ещё силовые 3 раза в неделю и ходить 10к шагов, сидя на дефиците калорий. Постараюсь переделать свой план тренировок в зале, добавив проработку кора. В целом упражнения Эдуарда нацелены именно на это. А растяжку буду делать по старой, и по новой методике. Так должно быть проще организму психологически. Но я 100% замечаю улучшения, помимо прочего опять отмечу очень важный фактор - стресс и психологическое состояние. Они напрямую влияют на HF. Чем расслабление мыслишь, тем лучше. Дай Бог полностью поборю этот недуг.

18.08:
+ 5.000 шагов и силовая 
+ растяжка по новой методике
+ мастурбация

19.08:
+- 5.000 шагов (чилл небольшой)
- тренировка Эдуарда (апатия)
+ растяжка по новой методике
+ последняя мастурбация 18.08

20.08:
+ 10.000 шагов 
- растяжка по старой методике
+ мастурбация по фото

21.08:
+ 6.500 шагов и силовая
- растяжка по старой методике
- мастурбация

22.08:
+ 8.000 шагов
+ растяжка по новой методике
+ мастурбация по фото

23.08:
+ 16.000 шагов
- растяжка по обеим методикам
+ последняя мастурбация 22.08

24.08:
-+ 5.000 шагов
+ растяжка по старой методике 
+ последняя мастурбация 22.08

[firesnow]

Всем привет, сори, что пропал. Всё-таки поделюсь этой инфой, частых постов точно не будет, хочу отдыхать от НУП'а, в первую очередь морально.
По поводу HF - симптомы стали гораздо лучше, с мочеиспусканием проблем нет вообще, пч иногда твердоват, но поток крови не нарушен.
За 3.5 месяца сбросил 9 килограмм, продолжаю худеть. С лобка жир очень трудно уходит, сейчас нбпел 12.4 (живот уходит на ~1см  каждым сброшенным сантиметром, лобок не сжигается уже месяца 2). Бпел также 15.5, откатов нет. Была операция в середине сентября, возобновляю физические тренировки.

Из нюансов спал с одной девчонкой пару раз, выстраивал своё любимое fwb, но мы закруглились, в ходе диалога мне опять вкинули, что член маленький. Ладно, вру. Формулировка была "не маленький, но и не большой, совсем не большой"  Наверно мне везёт на таких, но, конечно, грусть навеяла, но я этим уже прожжён, с этого история моего дневника и началась. Как помните, себе обещание давал, что если кто-то заикнётся о размере, следующей сессии НУП'а всё-таки быть. На данный момент считаю целью по максимуму похудеть и физическую форму привести в тот вид, который я хочу. Потом буду думать о липосакции лобка (физиологически ооочень тяжко там жир уходит), а в дальнейшем уже подумаю о НУП'е. Хочу от HF избавиться прям полностью, думаю как раз жир на лобке и общая физическая форма этому поспособствует. А может я к этому моменту найду жену, и её всё устроит.

По поводу HF: замечал, что при стресс член куда плотнее. Когда залипал на ютубе с видосами, как это решить, и читал кучу удручённых комментов, начинал переживать, и член становился плотнее. Вовремя это зафиксировал. Чем я спокойнее, чем я меньше проверяю его, тем лучше. Щас вообще полностью забил на это всё, не проверяю ничего, живу, как живу, всё путём. Так что совет тем, кто сильно на этой почве загоняется и ищет способы решения - первым делом отпустите. Это 100% улучшит ваше состояние. Ну и собственно с форума я ушёл по этой причине, чтобы не думать об этих вещах от слова совсем, просто забыв.

Да пребудет с нами сила.

[perelol]

22 минуты назад, firesnow сказал:

Всем привет, сори, что пропал. Всё-таки поделюсь этой инфой, частых постов точно не будет, хочу отдыхать от НУП'а, в первую очередь морально.
По поводу HF - симптомы стали гораздо лучше, с мочеиспусканием проблем нет вообще, пч иногда твердоват, но поток крови не нарушен.
За 3.5 месяца сбросил 9 килограмм, продолжаю худеть. С лобка жир очень трудно уходит, сейчас нбпел 12.4 (живот уходит на ~1см  каждым сброшенным сантиметром, лобок не сжигается уже месяца 2). Бпел также 15.5, откатов нет. Была операция в середине сентября, возобновляю физические тренировки.

Из нюансов спал с одной девчонкой пару раз, выстраивал своё любимое fwb, но мы закруглились, в ходе диалога мне опять вкинули, что член маленький. Ладно, вру. Формулировка была "не маленький, но и не большой, совсем не большой"  Наверно мне везёт на таких, но, конечно, грусть навеяла, но я этим уже прожжён, с этого история моего дневника и началась. Как помните, себе обещание давал, что если кто-то заикнётся о размере, следующей сессии НУП'а всё-таки быть. На данный момент считаю целью по максимуму похудеть и физическую форму привести в тот вид, который я хочу. Потом буду думать о липосакции лобка (физиологически ооочень тяжко там жир уходит), а в дальнейшем уже подумаю о НУП'е. Хочу от HF избавиться прям полностью, думаю как раз жир на лобке и общая физическая форма этому поспособствует. А может я к этому моменту найду жену, и её всё устроит.

По поводу HF: замечал, что при стресс член куда плотнее. Когда залипал на ютубе с видосами, как это решить, и читал кучу удручённых комментов, начинал переживать, и член становился плотнее. Вовремя это зафиксировал. Чем я спокойнее, чем я меньше проверяю его, тем лучше. Щас вообще полностью забил на это всё, не проверяю ничего, живу, как живу, всё путём. Так что совет тем, кто сильно на этой почве загоняется и ищет способы решения - первым делом отпустите. Это 100% улучшит ваше состояние. Ну и собственно с форума я ушёл по этой причине, чтобы не думать об этих вещах от слова совсем, просто забыв.

Да пребудет с нами сила.

Рад видеть тебя!

Хорошо что есть улучшения, молодец в плане спорта отличный результат!

Возможно когда ты будешь полностю подтянут жир сам уйдет оттуда, ведь обычно он уходит последним

Кстати, если у тебя больше 24+- процентов жира, и много висцеральный жира, то есть шанс что после схудения до условных 13 процентов жира

и с учетом того что ты долго был при большом количестве жира, у тебя во первых жир забирал тестестерон, что и так база и понятно как влияет на эрекцию, так и воспалительные процессы которые так же могут забирать бпел.

Некоторые китайские порноактеры коупят очень низким процентов жира, липоксацией и их 15 бпела превращаюсь в 14.5 нбпела(но там уровень вен идущих к лобку, сам понимаешь не очень достижимо выглядит)

А почему  не хочешь нупить? У тебя же вполне хороший отдых от нупа, может быть щас как дадутся еще легкие пару сантиметров)

 

 

[firesnow]

6 минут назад, perelol сказал:

А почему  не хочешь нупить? У тебя же вполне хороший отдых от нупа, может быть щас как дадутся еще легкие пару сантиметров)

Пока первая цель - спорт и питание. За всем сразу не угонишься, дисциплины на всё, боюсь, не хватит. Лучше что-то одно на постоянную основу в жизни внедрить, себя улучшать дело непростое.

[pollightman]

34 минуты назад, firesnow сказал:

Всем привет, сори, что пропал. Всё-таки поделюсь этой инфой, частых постов точно не будет, хочу отдыхать от НУП'а, в первую очередь морально.
По поводу HF - симптомы стали гораздо лучше, с мочеиспусканием проблем нет вообще, пч иногда твердоват, но поток крови не нарушен.
За 3.5 месяца сбросил 9 килограмм, продолжаю худеть. С лобка жир очень трудно уходит, сейчас нбпел 12.4 (живот уходит на ~1см  каждым сброшенным сантиметром, лобок не сжигается уже месяца 2). Бпел также 15.5, откатов нет. Была операция в середине сентября, возобновляю физические тренировки.

Из нюансов спал с одной девчонкой пару раз, выстраивал своё любимое fwb, но мы закруглились, в ходе диалога мне опять вкинули, что член маленький. Ладно, вру. Формулировка была "не маленький, но и не большой, совсем не большой"  Наверно мне везёт на таких, но, конечно, грусть навеяла, но я этим уже прожжён, с этого история моего дневника и началась. Как помните, себе обещание давал, что если кто-то заикнётся о размере, следующей сессии НУП'а всё-таки быть. На данный момент считаю целью по максимуму похудеть и физическую форму привести в тот вид, который я хочу. Потом буду думать о липосакции лобка (физиологически ооочень тяжко там жир уходит), а в дальнейшем уже подумаю о НУП'е. Хочу от HF избавиться прям полностью, думаю как раз жир на лобке и общая физическая форма этому поспособствует. А может я к этому моменту найду жену, и её всё устроит.

По поводу HF: замечал, что при стресс член куда плотнее. Когда залипал на ютубе с видосами, как это решить, и читал кучу удручённых комментов, начинал переживать, и член становился плотнее. Вовремя это зафиксировал. Чем я спокойнее, чем я меньше проверяю его, тем лучше. Щас вообще полностью забил на это всё, не проверяю ничего, живу, как живу, всё путём. Так что совет тем, кто сильно на этой почве загоняется и ищет способы решения - первым делом отпустите. Это 100% улучшит ваше состояние. Ну и собственно с форума я ушёл по этой причине, чтобы не думать об этих вещах от слова совсем, просто забыв.

Да пребудет с нами сила.

Фух😅

Ну ты заглядывай почаще! Тебя почитаешь и как-то снова начинаешь верить, что выживет человечество, а не сдохнет, деградировав до обезьян 🤭.

Нормальный настрой, правильный. Так и продолжай 👍.

Чё там за хирургия? Как восстанавливаешься? С тренировками сильно не спеши только. По себе помню - вроде нормально, нормально, а потом херак и перегруз.

[firesnow]

29 минут назад, pollightman сказал:

Чё там за хирургия? Как восстанавливаешься? С тренировками сильно не спеши только. По себе помню - вроде нормально, нормально, а потом херак и перегруз.

Кисту вырезали из околоносовой пазухи, это уже 5 операция в моей жизни, всё на лайте прошло) Подождал 2.5 недели, как всё зажило, и щас спокойно повышаю обороты. Ничего критичного и сложного. Спасибо за комплименты