Jump to content
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Кегель


Recommended Posts

Omega120112

Ребята решил делать кегель когда стою без дела или еду в автобусе. такой вопрос когда я дергаю мыщу у меня не много дергается мышца у  живота члена и ануса я правильно делаю или нет ? член не много дергается просто не могу насщупать её когда стою или сижу дайте совет пожалуиста 

Link to comment
1 час назад, Omega120112 сказал:

Ребята решил делать кегель когда стою без дела или еду в автобусе. такой вопрос когда я дергаю мыщу у меня не много дергается мышца у  живота члена и ануса я правильно делаю или нет ? член не много дергается просто не могу насщупать её когда стою или сижу дайте совет пожалуиста 

Всм? Как мышца живота от прямого кегеля может дергаться? От обратного еще может быть, но надо постараться минимизировать действие мышц живота

Link to comment
Omega120112
58 минут назад, lkv сказал:

Всм? Как мышца живота от прямого кегеля может дергаться? От обратного еще может быть, но надо постараться минимизировать действие мышц живота

ну не мышца живота прям просто не много живот дергается у меня есть лишний вес вот скажем жир ) только пч и анус я прям чувствую 

член сокращается и расжимается такой принцип. то есть чувствую его движешь и анус сжимается разжимается это и есть кегель в действии ? 

Link to comment
19 минут назад, Omega120112 сказал:

ну не мышца живота прям просто не много живот дергается у меня есть лишний вес вот скажем жир ) только пч и анус я прям чувствую 

член сокращается и расжимается такой принцип. то есть чувствую его движешь и анус сжимается разжимается это и есть кегель в действии ? 

Я хз, я не спец по кегелю, не так часто делаю

Link to comment
Omega120112
Только что, lkv сказал:

Я хз, я не спец по кегелю, не так часто делаю

ну ща сделай сам чисто ради интереса такой же эфект ? 

Link to comment
Только что, Omega120112 сказал:

ну ща сделай сам чисто ради интереса такой же эфект ? 

От прямого кегеля анус почти не сжимается

Link to comment
Omega120112

как ты его делаешь ? 

Link to comment
1 час назад, Omega120112 сказал:

как ты его делаешь ? 

Просто зажимаю мышцу эту, и пытаюсь не зажимать при этом анус, попробуй прерывать мочеиспускание много раз, и ты научишься

Link to comment
15 часов назад, Omega120112 сказал:

ну не мышца живота прям просто не много живот дергается у меня есть лишний вес вот скажем жир ) только пч и анус я прям чувствую 

член сокращается и расжимается такой принцип. то есть чувствую его движешь и анус сжимается разжимается это и есть кегель в действии ? 

Ну да. Ты когда сидишь срешь например на улице  , в самом центре процесса находишься, вдруг идут девки, могут тебя увидеть. Ты что делаешь? Сжимаешь анус и убегаешь. Сжимать анус, грубо говоря,  и есть Кегель. 

Link to comment

Кто скажет какая самая лучшая цикличность при выполнении Кегеля? И как лучше делать прямой и обратный в одно время или в разные?

Link to comment

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
×
×
  • Create New...