Перейти к содержанию
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

divnyy - "Двадцатка см, жду тебя!"


Рекомендуемые сообщения

Здоровенько братья по НУПу. :)

Меня зовут d1vnyy и я познакомился с НУПом где-то в 2013 году. Но так как я та ещё ленивая жопа, то не хватало силы воли завести персоналку и нормально поддерживать мотивацию и стабильные трени. Таким образом хватило воли потренить постоянно в 2015 году. Тогда нупил по проге новичка около 2-х месяцев. 

Сейчас уже прошло 10 лет после знакомства с нупом и покоя не дают мысли , что уже лет 5 мог бы ходить с целевыми размерами, они же 20 см НБПЛ и охват 16. Поэтому сейчас мне 34 и я больше не хочу терять времени и принимаю ситуацию, что НУП - это как лайфстайл и я требую от себя находить для него время . Ребята поддержите пожалуйста.. хочу сделать свою персоналку эффективной для дисциплины и интересной для братвы … 

Текущие параметры:

NBPL 15,7-15,9

BPL 18

EG 13

Целевые параметры 

Цель NBPL 20

Цель EG 16

Да, самое главное, пока качаю прогу новичка:

прогрев душевой горячей водой 5 мин
растяги 6,5 мин

джелк 10-11 мин

прогрев 5 мин

Кегель делаю во время дыхательных практик, там всё завязано на лк мышце, постоянно в работе .. 

 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

  • Лайк 5
Ссылка на комментарий
  • Акция! до 30.11.2024 🔥 До 30% скидка на экстендер + моё личное сопровождение на каждом этапе!

    Не знаешь, с чего начать или не видишь прогресса? Я помогу тебе! 💯 Более 10 лет опыта в НУПе и тысячи успешных кейсов. Покупая экстендер, ты получишь не только скидку до 30%, но и мою личную поддержку на каждом этапе. ✅ 🚀

  • @divnyy С вливанием!

    Не делают замеры длины мягким метром. Показания могут сильно отличаться, метром обычно больше показывает. Мерить только жесткой линейкой.

    • Лайк 4
    Ссылка на комментарий
    3 часа назад, divnyy сказал:

    Здоровенько братья по НУПу. :)

    Меня зовут d1vnyy и я познакомился с НУПом где-то в 2013 году. Но так как я та ещё ленивая жопа, то не хватало силы воли завести персоналку и нормально поддерживать мотивацию и стабильные трени. Таким образом хватило воли потренить постоянно в 2015 году. Тогда нупил по проге новичка около 2-х месяцев. 

    Сейчас уже прошло 10 лет после знакомства с нупом и покоя не дают мысли , что уже лет 5 мог бы ходить с целевыми размерами, они же 20 см НБПЛ и охват 16. Поэтому сейчас мне 34 и я больше не хочу терять времени и принимаю ситуацию, что НУП - это как лайфстайл и я требую от себя находить для него время . Ребята поддержите пожалуйста.. хочу сделать свою персоналку эффективной для дисциплины и интересной для братвы … 

    Текущие параметры:

    NBPL 15,7-15,9

    BPL 18

    EG 13

    Целевые параметры 

    Цель NBPL 20

    Цель EG 16

    Да, самое главное, пока качаю прогу новичка:

    прогрев душевой горячей водой 5 мин
    растяги 6,5 мин

    джелк 10-11 мин

    прогрев 5 мин

    Кегель делаю во время дыхательных практик, там всё завязано на лк мышце, постоянно в работе .. 

     

    Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

    Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

    Перемеривай линейкой , метром это лажа, замеры бошьше выходят

    • Лайк 4
    Ссылка на комментарий
    В 26.09.2023 в 15:00, divnyy сказал:

    Здоровенько братья по НУПу. :)

    Меня зовут d1vnyy и я познакомился с НУПом где-то в 2013 году. Но так как я та ещё ленивая жопа, то не хватало силы воли завести персоналку и нормально поддерживать мотивацию и стабильные трени. Таким образом хватило воли потренить постоянно в 2015 году. Тогда нупил по проге новичка около 2-х месяцев. 

    Сейчас уже прошло 10 лет после знакомства с нупом и покоя не дают мысли , что уже лет 5 мог бы ходить с целевыми размерами, они же 20 см НБПЛ и охват 16. Поэтому сейчас мне 34 и я больше не хочу терять времени и принимаю ситуацию, что НУП - это как лайфстайл и я требую от себя находить для него время . Ребята поддержите пожалуйста.. хочу сделать свою персоналку эффективной для дисциплины и интересной для братвы … 

    Текущие параметры:

    NBPL 15,7-15,9

    BPL 18

    EG 13

    Целевые параметры 

    Цель NBPL 20

    Цель EG 16

    Да, самое главное, пока качаю прогу новичка:

    прогрев душевой горячей водой 5 мин
    растяги 6,5 мин

    джелк 10-11 мин

    прогрев 5 мин

    Кегель делаю во время дыхательных практик, там всё завязано на лк мышце, постоянно в работе .. 

     

    Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

     

    Как так получается хорошие фотки делать?))) обучают этому где-то? Волшебные ракурсы?) 

    Я как ни сфотаю - стыдный смех) даже жене стыдно скинуть😁🤣

    Ссылка на комментарий

    Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

    Регистрация нового пользователя

    Войти

    Уже есть аккаунт? Войти в систему.

    Войти
    • Последние посетители   0 пользователей онлайн

      • Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу
    ×
    ×
    • Создать...