Всем Привет!) Решил завести дневник. Изучаю тему роста ПЧ с конца 22 года. Думал про операцию лигаментотомию, но решил испробовать сначала Нуп. Т.к. знакомый уролог скептически относится к такому виду операции и говорит что результат-не стоит того. с 1 апреля начал трени. Предварительно купил  стрейтчер C-NUP Эксперт. Сижу с 10 января на Интервальном голодании, Весил 102, последний месяц стабильно в районе 88 +-1 кг)

Изначальные параметры на 1.04.23

1)

• Возраст 30
• Рост 184
• Вес 89
• 1-2 часа
• Работа в офисе, но стиль жизни подвижный. Прогулки, спорт, не люблю сидеть на месте

2)

• BPEL=15,2
• NBPEL=13,1
• BPFSL=16,7
• EG=10,3
• Член обрезан

3) Степень Эрекции 9-10

4) Угол  ПЧ тянется к солнцу)

5) РОСТУН, в спокойнике 5-6 см

каждый месяц планирую делать замеры для полноценного понимания как идет рост)

сейчас прошел 21 день на вид уже появился рост, но в спокойнике прям больше стал. 

Рука так и тянется к линейке) но пока держусь что бы не сглазить))

План тренировок такой:

1)стрейчер 4-6 часов в день по 1.5 часа за подход на 750-1000грамм 
2) перед каждым подходом 40+40 джелкинг

Делаю каждый день

 

 

@Ромати Посмотри и прочитай  тему у НЕРО - Созидание мощного члена, а также Ангион. 

Да .операцию на Пч делать не надо если подберешь прогу для себя,то отрастишь сам свой ПЧ.

Научись отслеживать влияние упражнений в НУП на свое и члена состояние.

Привет. Мне кажется с такими данными опасно для эрекции дальше тянуть. Может упор на сосудистые сделаешь :?

Всем привет)

Вот и пролетело 1.5 месяца тренировок. Сделал замеры))

Результат выше даже чем сам ожидал)))

BPFSL- 17.6

BPEL 16

NBPEL- 14

После этих цифр радости нет предела)))

Работаю дальше по той же схеме, делаю перерыв на 1 день раз в 2 неделю. Вот думаю так как разница 1.6 см между Bpel и BPFSL, не стоит ли больше добавить сосудистых. Что посоветуете Мужчины? Или все оставить так пока идет рост

А да, добавил так же кегель и добавил растяжку в свою программу в зале.

Всем Роста)

1 час назад, Ромати сказал:

Всем привет)

Вот и пролетело 1.5 месяца тренировок. Сделал замеры))

Результат выше даже чем сам ожидал)))

BPFSL- 17.6

BPEL 16

NBPEL- 14

После этих цифр радости нет предела)))

Работаю дальше по той же схеме, делаю перерыв на 1 день раз в 2 неделю. Вот думаю так как разница 1.6 см между Bpel и BPFSL, не стоит ли больше добавить сосудистых. Что посоветуете Мужчины? Или все оставить так пока идет рост

А да, добавил так же кегель и добавил растяжку в свою программу в зале.

Всем Роста)

Поздравляю с ростом!

@Ромати практически +1 см за полтора месяца получил. Хорошая динамика. Я бы продолжал придерживаться выбранной программы. 

А разница между bpel и bpfsl в 1,5см у тебя и раньше была.

В принципе можно увеличить интенсивность джелка. По ощущениям смотри.