Прошу помощи по Ангион

[zarifovish]

Заинтересовался ангионом. Но возникло ощущение, что не совсем понятна техника. 

Ангион 1 я так понимаю нужно гнать кровь пальцем по верхней части ствола по направлению к себе.

Ангион 2, тоже самое, но вместе с этим прожимать головку.

Ангион 3, тут кровь нужно гнать в каком направлении?по верху или по низу ствола?

Я практически с нуля хочу начать делать методы Януса, так будет проще понять их эффективность.

Кто лучше понял его техники скажите пожалуйста как выполнять упражнения?

Ещё такой момент был, делал джельк по направлению к себе, но видимо борщанул и из уретры пошла кровь. Прошел день, вроде все нормально, беру паузу на восстановление.

 

[so_mnoy]

Тут же описано всё, если остались вопросы, лучше в той же теме