Суперкомпенсация-важно!

[zarifovish]

Здравствуйте, друзья. Хочу услышать ваше мнение по поводу частоты тренировок. 

Отталкиваясь от теории роста мышц, а так отзывов, которые здесь встречал хочу поднять эту тему. В бодибилдинге как правило тренируют одну мышечную группу раз-два в неделю. Иначе происходит перетрен, тут большинство программ рассчитаны чуть ли не на 5 тренировок члена в неделю, может это наоборот убивает результат?

Хочу провести эксперимент, с тренировками хотя бы через день, затем период каждый день с двумя днями отдыха в неделю.

Может кто-то уже имеет такой опыт, лично мне удобнее ударно нагрузить

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

два раза в неделю.

Высказывание вашу точку зрения, обсудим

[so_mnoy]

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

это не мышца. конец.