Упражнения от Leon-а

[Leon]

лео красава!!!все путево рассписал!!!100 баллов

Спасибо, брат, как сам то? _ay

[Leon]

Моя упорядоченная история фоток, старался для вас, пускай все не идеально видно, но тем не менее, в нупе я почти 2 года!

 

Мои начальные данные NBPEL 16.5х14, BPEL 18, BPFSL 18, сильный пч мускул у меня, до 17 NBPEL сам раздолбил еще до НУПА основного! Фоток нет, таковых, жалко блин, но я вообще раньше думал что у меня 16, а оказалось что линейка не с 0, вот я радовался +0.5))))))))

Вот 17 см NBPEL, 18.5 BPEL, 14 eg на фото только начал НУП!

http://s018.radikal.ru/i511/1407/19/65db5c9591a7.jpg

 

Вот 17 см, 18.5 BPEL, eg 14 с линейкой, правда начала не видно, косяк, но ничего не поделаешь, был еще новичок и многово не знал, линейка начинается не с 0 +0.5 см!

http://s020.radikal.ru/i719/1407/50/e72afd6b8edc.jpg

 

Дальше немного подрос +0.5 NBPEL 17.5, BPEL 19, BPFSL 19, eg 14, линейка не с 0 +0.5-0.7!

http://s019.radikal.ru/i617/1407/8f/f34a2087cc80.jpg

 

Еще подрос BPFSL до 20.7, это NBPEL 18.2, bpel 19.7, eg 14

http://s019.radikal.ru/i632/1407/c5/6eff91f74acb.jpg

 

BPFSL упорными усилиями 21

http://i047.radikal.ru/1407/be/1caf5e7cc56a.jpg

http://s018.radikal.ru/i516/1407/b4/0d189c63c520.jpg

 

Тут уже 19 см NBPEL, 20.5 BPEL, BPFSL 21.5, eg 14.5, растем

http://i054.radikal.ru/1407/9e/1e21105ee519.jpg

http://s45.radikal.ru/i109/1407/9d/13573d051fef.jpg

Обхват стал +0.5

http://s018.radikal.ru/i514/1407/8b/2cc38f8c639d.jpg

 

Клемп с двумя сс

http://s020.radikal.ru/i723/1407/98/c2582a076fae.jpg

http://i020.radikal.ru/1407/da/f74c31cbab44.jpg

Фото мумии, это не последние фото, а где-то полгода назад, в мумии длина NBPEL около 20 см

http://s58.radikal.ru/i160/1407/64/623304e9be2f.jpg

http://s019.radikal.ru/i635/1407/78/431dc051e0a4.jpg

 

После мумии

http://s020.radikal.ru/i713/1407/7d/3f5d166bbdec.jpg

 

Привязывание к двери в туалете, с помощью шнурка и клемпа, потом применял, шнурок и резинку, шагая в противоположную сторону, присаживаясь, опасно!!!!!

http://s019.radikal.ru/i628/1407/ac/542c267cae6a.jpg

http://s003.radikal.ru/i202/1407/45/e0372d15f341.jpg

 

Перед привязыванием к двери или после, уже не помню!

http://s52.radikal.ru/i137/1407/68/2011838a115d.jpg

После клемпа годичной давности

http://i062.radikal.ru/1407/24/0f5edc65f103.jpg

 

Потемнение от джелка и клемпа, по большей степени от долгово клемпинга

http://i022.radikal.ru/1407/f7/71c434cf6ba4.jpg

 

Просто фото сидя, стоя стояка и спокухи, после трены

http://i023.radikal.ru/1407/f3/b25e2414ed36.jpg

http://s020.radikal.ru/i716/1407/0c/673b9fd6272a.jpg

http://s020.radikal.ru/i720/1407/51/6b7c6dbab7b0.jpg

http://i023.radikal.ru/1407/bf/ad0110922191.jpg

http://s020.radikal.ru/i717/1407/57/4d0fd28e57c7.jpg

http://s016.radikal.ru/i337/1407/b7/7143045f6fd0.jpg

 

Тут как-то встал кверху, сам не знаю почему, обычно параллельно или к низу)))

http://i016.radikal.ru/1407/5f/8fe5e10581dc.jpg

 

На данной фотке BPFSL 22, к линейке +0.5 см

http://i016.radikal.ru/1407/12/0fe4d7fd37b9.jpg

 

На фото BPEL 21.3, NBPEL 19.7, но измерения проводил сидя, поэтому -0.5 к этим параметрам, примерно, если стоя 20.7, BPFSL 22, eg 14.5

http://s019.radikal.ru/i632/1407/23/9bec87587324.jpg

 

Дальше недавние фото сидя

 

http://s020.radikal.ru/i715/1407/43/dbf5380d8085.jpg NBPEL

http://s019.radikal.ru/i644/1407/1e/a6b3dc8b8dc2.jpg

 

Вот я фоткал в темноте дома, конспирация

http://s020.radikal.ru/i717/1407/f8/b10e4be6e867.jpg

 

Вот совсем недавнее фото, начал клемпить пару месяцев, NBPEL 19, BPEL 20.5, BPFSL 21.8-22, 15 ЕG, длина чуток откатилось -0.2-0.3 вследствие постоянного клемпа, в клемпе 19.5х16, обхват доходил и до 16.5 в клемпе!

http://s014.radikal.ru/i327/1407/0d/ceff51acf459.jpg

http://s43.radikal.ru/i101/1407/ad/e8df7b892a97.jpg

http://s43.radikal.ru/i101/1407/6a/a6fbf12d9c7e.jpg

 

После клемпа в обхвате EG 15.5 см

http://s003.radikal.ru/i204/1407/f6/2a46490adcf1.jpg

http://s020.radikal.ru/i721/1407/ba/e40020c7dd6f.jpg

 

Сразу после клемпа спокуха

http://s019.radikal.ru/i634/1407/dc/5e7955078ecb.jpg laugh.gif

 

Вот моя галлерея, извиниюсь что фото не профессиональные, это не все фото, но самые основные тут есть, их сделать довольно сложно по всем правилам, кто пробовал, знает, по крайней мере я не из тех нуперов, кто заявил и след простыл, а фото не показал! Буду стараться в дальнейшем сделать все более качественно! Надеюсь на вашу поддержку, буду мотивировать всех на большие подвиги! По крайней мере видно, что я тренировался, экспериментировал над собой, пробовал новое и буду продолжать дальше в том же духе, а прирост у меня таков +2.7-3 см к длине и 0.5-1 см в обхвате, просто все колеблется в ту или иную сторону в зависимости от выполняемых упражнений, было 16.5х14, стало 19.2-19.5 х 14.5-15, вот как-то так, стремлюсь как и многие тут на 20х16, если БОГ даст больше, то я не откажусь-просто буду пользоваться им поосторожней, всем ялды мужики!

[newnuper]

По линейке не удается увидеть картину прироста. Но даже без неё виден прирост жесткий. Вопросов не имею "до" "после" есть...

[nupmax]

Красавчик, Леон. Скоро и я буду такие фото делать. Эхх, быстрее бы мегаразмер)

[Leon]

Спасибо, друзья, да по линейке там не видно прироста, но визуально-бесспорно, у меня головка где-то 3-3.5 см в длину, как раз считай на голову и подрос, а это прилично, фото делайте лучше сразу по мере возможности, потом будете жалеть, что не сделали начальные замеры и сравнить прирост не с чем!

[Leon]

Универсальная программа от LEON

 

График 5/2, пару месяцев, потом переходим на 6/1

Каждые две недели к джелку добавляй по 1-2 минуте, к растягам 5 мин!

2 мини программы на утро и ночь!!!

 

***Утро***

1. Джелк к низу 10 мин (доения), эрекция 50-60%

2. Джелк параллельно полу, эрекция 60-90%,подкачиваешь кровь кегелем при каждом движении 10 мин, т.е. получается кегель уже входит в упражнение, а на эрекции кегель эффективнее, нежели простое сокращение на вялом члене

 

***Ночь***

1.Прогрев 5 мин(со временем это делать будет уже не обязательно-это на первое время, чтобы меньше было травм)

2.Вращение члена в одну и в другую сторону, хват за головку 10 мин

3.Растяги через задницу лежа или стоя, можешь чередовать, я обычно предпочитаю лежа 10 мин, хват за головку

Причем 2 и 3 пункты занимают у тебя 20 мин, ты их можешь чередовать, например, вращение-5 мин, потом растяги через задницу 5 мин, потом снова вращение 5 мин и так чтобы 20 мин получилось в сумме! Я иногда делал с чередованием, а иногда без!

 

Если вдруг по какой-то причине ты не можешь тренить ночью или не смог потренить утром, то делай такую сдвоенную программу:

***ночь+утро***

1.Прогрев 5 мин(со временем это делать будет уже не обязательно-это на первое время, чтобы меньше было травм)

2.Вращение члена в одну и в другую сторону, хват за головку 10 мин

3. Растяги через задницу лежа или стоя, можешь чередовать, я обычно предпочитаю лежа 10 мин, хват за головку

4. Джелк к низу (доения) 10 мин

5. Джелк параллельно полу, подкачиваешь кровь кегелем при каждом движении 10 мин, т.е. получается кегель уже входит в упражнение, а на эрекции кегель эффективнее, нежели простое сокращение на вялом члене!

 

Через 3 месяца модифицируем программу: меняем вращения члена на маятник с хватом за середину и в растягах через задницу меняем хват за середину члена!

 

Вся техника упражнений с подробным описанием находится здесь Фото упражнений от Leon

 

[Leon]

## УПРАЖНЕНИЯ ОТ LEON ##

Рост +4.4 BPFSL, +3.3 BPEL, +3.3 NBPEL, +0.7 EG)

 

Начальные параметры... BPFSL 18.....BPEL 18....NBPEL 16.5...EG 14

На данный момент..........BPFSL 22.4..BPEL 21.3..NBPEL 19.8...EG 14.7

 

Срок в НУПЕ 2.5 года

 

Техника выполнения упражнений:

 

***Растяги через жопу лежа (хват за головку и середину члена*-это модифицированный фоверс в приципе, только не сидишь на нем телом, а принимаешь позу лежа или стоя и тянешь через задницу за головку или середину члена! Если тянешь лежа, то ноги складываю вместе в коленях и прижимаю к груди! Держу по 20-60 сек, потом ослабляю или отпускаю, потом перехватываюсь и снова натягиваю, можно еще как натягиваешь член покачивать его в бока-так лучше натягивается и иногда тяну так с покачиванием, бывает пульсирующие-подергивания! Натягивать член не обязательно прям за задницу касаясь копчика, а можно немного от задницы! Прирост +1.5 см BPEL

http://s020.radikal.ru/i704/1407/3b/49e4b21dae69.jpg

 

***Растяги через жопу стоя (хват за головку и середину члена* с выгинанием тела на мостик, пресс можно напрягать, так больнее в связках, гнутся надо то сильнее, то ослаблять, потом еще сильнее, как бы пульсировать, можно еще одновременно подсаживаться и подавать таз вперед, как-будто кого-то трахаешь, прирост увидел через неделю трен по нескольку раз в течении дня!

http://s43.radikal.ru/i101/1407/80/043404a36c2b.jpg

 

***Маятник (хват за середину члена*-это модифицированное вращение члена, только здесь хват за середину, член раскачиваешь до одного бедра, потом резко выдергиваешь член за бедро в бок и тут же раскачиваешь член по низу до другого бока, потом выдергиваешь и снова! Можно выдергивать в бок, а также чуток ниже бедра! Короче получается ты описываешь дугу 180 град. по низу, а как достиг бока, делаешь пульсирующее выдергивание члена, движение как будто забрасываешь удочку, если член ведешь влево, то и рывок туда же, если вправо, то и рывок потом вправо и сразу ведешь член до другого бока, короче как в настенных часах качается маятник, только в боковых точках делаем выдергивания!!! Прирост +1 см BPEL

http://s015.radikal.ru/i332/1407/48/487963ae7eec.jpg

 

***Доения (хват - обратная ок-хватка*-это у меня тоже самое что и джелк к низу, стараюсь делать сидя на диване, направление - строго вниз, обратная ок-хватка, уровень эрекции различен от 10-40% дальше уже не тянется по-ощущениям, веду вниз от 1-2 сек, иногда выполняю одной рукой, а вторая помогает, иногда с задержкой! Если уровень эрекции повышается до 50% и более - жду пока пыл сбавится, вследствие, болят связки сверху у лобка, повышается эрекция (у меня лично так) и длина увеличивается-уже проверил на себе! Прирост +0.5 см BPEL!

 

***ХВАТ ЗА СЕРЕДИНУ ЧЛЕНА!***-на начальных этапах использовался хват за головку в растягах за задницу и при вращении члена по кругу, потом спустя 3-4 месяца применял более мощный хват за сам член и вращение члена заменил на более мощное, маятник, а техника хвата выполняется так: просто оголяешь кожу к лобку, хватаешь у лобка вместе с кожей крепко и тянешь вниз, хват съезжает на середину вместе с частью кожи или чуток ниже и фиксируется крепко, если все съезжает чисто на головку, то лучше возбудить его на 10-20%, но не более и снова попробовать ухватить! Как все съехало или хват ослаб, снова ухватить по этой технике! Резиновые перчатки позволяет еще увеличить силу хвата, т.к. при сцеплении с кожей рука не потеет, т.к. ее разделяет слой резины, но может немного натирать после них!

***Эрегированные растяги***-самое мощное упражнение из моего арсенала, рекомендую! Прирост +0.4-0.5см BPEL...выполняю на данный момент, прогресс идет!

https://file-up.net/big_7c78f7e5b1eb5e2 ... 54659.html

 

***Моя фотогаллерея***

Фото упражнений от Leon

Дневник Leon

[гоша20]

Как все гениально ,ясно ,четко и понятно . sps Сэнсэй за все .

[Leon]

Как все гениально ,ясно ,четко и понятно . sps Сэнсэй за все .

Всегда пожалуйста, дружище, рад работать на благо, дарить людям добро и развиваться по всем направлениям, что еще в этой жизни делать! Все таки именно ты меня вдохновил на такой подвиг-сделать все четко, спасибо еще раз, было несложно это сделать, т.к. делал это с большим удовольствием, вложил свою душу, даже не заметил что уже полдня прошло, когда занят любимым делом, то и время летит незаметно *&^

[Shlang]

молот. доходчиво и понятно. мне еще долго. до года

[Дмитрий777]

Везет же вам, нет побочки как потемнение пч от нупа)

[Leon]

молот. доходчиво и понятно. мне еще долго. до года

Спасибо, с НУПОМ время летит незаметно!

[Leon]

Везет же вам, нет побочки как потемнение пч от нупа)

У меня есть и серьезное потемнение от клемпа и джелка!

[ryskii]

красавчег лео!!!!!!!как ты столько времени находишь?!все доходчиво и много полезной информации.красава

[Alex Jet]

НЕ ЭРЕГИРОВАННАЯ по 2 закрута в каждую сторону 20-50 раз к низу тяни, а потом еще докручивай пару раз до предела и тяни+ [suhoi_jelq:1poljhhb][/suhoi_jelq] 5 мин + [sadsak_slinki:1poljhhb][/sadsak_slinki] 5 мин+ [suhoi_jelq:1poljhhb][/suhoi_jelq] 5 мин+ [sadsak_slinki:1poljhhb][/sadsak_slinki] 5 мин+ [suhoi_jelq:1poljhhb][/suhoi_jelq] 5мин, потом обхват будет ого-го, это делается все в связке одно за другим,

я называю это - ТЯЖЕЛАЯ БОМБАРДИРОВКА ЧЛЕНА, эрекция 80-90 %!!!!

 

[attachment=0]IMG_20121207_082654_2.JPG[/attachment] [attachment=1]IMG_20121221_093327_1.JPG[/attachment][/quote

 

 

Леон, скажи сколько нужно отзаниматься что бы выполнять эту программу на обхват, меня просто он больше всего интересует, так как EG всего 11(+0,5) отзанимался месяц, прибавил 0,5 к длине, и 0,5 к обхвату. Потом словил перетрен так как очень уж усердно занимался. Экспериментировал с подвешиванием

[Leon]

Я делал ее через 3 месяца НУПА, но прироста не получил, вот от этой получил, но по-обольшей части в длине! Фото упражнений от Leon

[Alex Jet]

Стоит попробовать)

[Tehno]

Граматная Тема Клемп с Шнурком - Буду Пробывать )

[Leon]

Клемпинг и

после клемпинга [_ai

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

 

 

[Джокер]

Leon , а где монетка или зажигалка? ;-)