Перейти к содержанию
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Мысли о Нупе.


Рекомендуемые сообщения

Хотел бы создать тему где мы будем наблюдать от чего же лучше всего идет рост,когда он останавливается,какие упр совмещать и.т.д, давайте делиться опытом.

Мои наблюдения мне показывают ,чтоб добиться хорошего прироста в Нупе,тем более если твой стаж уже приличный в этом деле,то программу надо переодически менять как это делают бодибилдеры, а то прогрессия роста падает.Добиться роста можно только постоянством,постоянный тренеровки,пусть не столь сильные по нагрузке,пусть это будет занимать 10-15 мин,но важно каждый день бомбить-так или иначе.

Дни отдыха так же необходимы,хоть и нуп это не ББ,но какая то связь есть в запуске организма на рост во время отдыха.

Потемнение,если ты мануальщик рано или поздно тебе придеться столкнуться с этим и скорей всего это лечит только время.

 

Высказывайте что думаете.

Японская мудрость: Быстро — это медленно, но без перерывов.

 

Ссылка на комментарий
  • Акция! до 30.10.2024 🔥 До 30% скидка на экстендер + моё личное сопровождение на каждом этапе!

    Не знаешь, с чего начать или не видишь прогресса? Я помогу тебе! 💯 Более 10 лет опыта в НУПе и тысячи успешных кейсов. Покупая экстендер, ты получишь не только скидку до 30%, но и мою личную поддержку на каждом этапе. ✅ 🚀

  • Все правильно Холмс. Разнообразие упражнений всегда важно.

    Какими бы небыли проги, думаю о джелке всегда надо помнить.

    Регулярность тоже здесь играет одну из главных ролей, как и

    интенсивность занятий. Рост со временем дается очень тяжело и

    нужно найти те упражнения которые еще могут не плохо повлиять

    на рост закоренелого пч. Чем больше времени ты в нупе, тем

    больше ты начинаешь понимать сам механизм НУПа и хочется

    с накопленными знаниями вернуться в прошлое и сразу тренить

    как надо: с постепенной нагрузкой, без длительных прерывов,

    перетренов и недотренов - ведь неправильным нупом можно

    быстро стопорнуть начавшийся рост и далее дело будет тщетно.

    Хочу еще раз сказать всем новичкам, что в начале НУПа самую

    продуктивную роль играет постепенность нагрузки. Не начинайте

    в первые же дни делать жесткие упражнения(растяги ногами,

    подвешивание более чем 1 кг, большое время выполнения и тд.)

    пч ответит вам быстрым ступором и увеличить его станет крайне

    проблематично.

    Как сейчас показывает мое приобретенное дорсальное утолщение,

    растянуть его можно, но это очень кропотливая работа.

    Эрегированный фоверс хорошо влияет на него, но от него очень сильно

    ноют связки и иногда приходится даже прекуривать дня 2, так как

    боль весьма ощутимая. После подхода эрег. фоверса, BPFSL на 0.5

    больше тянется. В общем, продолжаю тренить и исследовать рост.

    09.09.2011 BPEL = 15 EG=11 BPFSL=15

    Май 2013 BPEL = 18 EG=13 BPFSL=18.3

    Сейчас BPEL = 16 EG=12  BPFSL=17

    Ссылка на комментарий

    Еще не маловажный фактор,мой опыт и мои ошибки были таковы-я прыгал от одного к другому(от сосудистых к растягам,да еще эту дурацкую помпу включал в прогу как только рост мало-мальский видел),важно-если решил длину увеличить,то отдай хотя бы месяца 3 упражнению на длину(будь то экс,мануал или подвес),не прыгай от растягов к сосудистым не видя эфект от упражнения в течении короткого времени,только постоянство и время дадут рост.Нуп это марафон,тут очень важное качество терпение,труд,упорство.

    Часто задается вопрос :Если я брошу,останится ли результат навсегда со мной???-Опять же все зависит от стажа в нупе,если скажем после месяца тренеровок тебе удается увеличить на 1см длины и ты бросаешь-то будь уверен член вернется обратно в то состояние в котором был,он просто не привык быть больше за этот месяц,а если скажем твой член на протяжении 5 лет испытывал шок от упражнений,ткани привыкли быть растянутыми ,пещеристые прибывают в состоянии больше чем обычно,то скажем из полученных 4 сантиметров длины 3,3.5см останутся с тобой всегда.С обхватом дела обстоят сложнее,его можешь потерять весь(наработанный) без тренеровок,но для поддержки результата достигнутого,достаточно будет 5 минутного джелка.

    Японская мудрость: Быстро — это медленно, но без перерывов.

     

    Ссылка на комментарий

    как и во всех видах спорта(назовем нуп- спортом ja.gif ) важна систематика.

    последовательные тренировки т.е. четкий режим.

    тогда рост пойдет.

    согласен,что проги надо менять систематически,чувство застоя присутствовать будет,тоже не гуд q$

    на момент 12.12.13 г. имею:

    18 см длина (+3 см)

    13.1 см обхват (+3,1 см)

    Ссылка на комментарий
    важно-если решил длину увеличить,то отдай хотя бы месяца 3 упражнению на длину(будь то экс,мануал или подвес),не прыгай от растягов к сосудистым

    т.д надо или одни растяги бомбить или сосудистые, месц тех месяц тех, так что ли?

    Как сейчас показывает мое приобретенное дорсальное утолщение,

    Приобретённое в НУПе?

    Начало НУПа 28.11.2012: NBPEL 21 EG 15

    Стремлюсь к: NBPEL 23, EG 18

    Моя персоналка

    Ссылка на комментарий

    Я думаю я не точно выразился. Оно у меня получается врожденное, т.к. с самого начала член не тянулся.

    В нупе оно растянулось, но и стало плотнее. ><

    09.09.2011 BPEL = 15 EG=11 BPFSL=15

    Май 2013 BPEL = 18 EG=13 BPFSL=18.3

    Сейчас BPEL = 16 EG=12  BPFSL=17

    Ссылка на комментарий

    Не поскажешь что это может быть?

     

    Дневник xo4y23sm

    Начало НУПа 28.11.2012: NBPEL 21 EG 15

    Стремлюсь к: NBPEL 23, EG 18

    Моя персоналка

    Ссылка на комментарий

    Это не дорсальное )= .

    Скорее всего это венка которая при растягах тянется и вызывает боль.

    Растянется со временем. =)

    09.09.2011 BPEL = 15 EG=11 BPFSL=15

    Май 2013 BPEL = 18 EG=13 BPFSL=18.3

    Сейчас BPEL = 16 EG=12  BPFSL=17

    Ссылка на комментарий
    Это не дорсальное )= .

    Скорее всего это венка которая при растягах тянется и вызывает боль.

    Растянется со временем. =)

    Оно болит нетолько при растягах, а и просто при прощуповании такая струнка вроде...

    Не тренить пока есть боль? Может троксевазином помазать? Или что посоветуешь?

    Начало НУПа 28.11.2012: NBPEL 21 EG 15

    Стремлюсь к: NBPEL 23, EG 18

    Моя персоналка

    Ссылка на комментарий

    У меня тоже походу венка слева побаливает, ну и фиг с ней, я тоже считаю растянется )=

    Ссылка на комментарий

    Если есть дизкомфорт, лучше троксевазином помазать и передохнуть.

    Можно даже целофан с троксевазином к этому месту приложить и обматать бинтом или пластырем.

    09.09.2011 BPEL = 15 EG=11 BPFSL=15

    Май 2013 BPEL = 18 EG=13 BPFSL=18.3

    Сейчас BPEL = 16 EG=12  BPFSL=17

    Ссылка на комментарий

    Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

    Регистрация нового пользователя

    Войти

    Уже есть аккаунт? Войти в систему.

    Войти
    ×
    ×
    • Создать...