Дневник bor - "Проблемка!"

[bor]

Здравствуйте занимаюсь нупом уже 13 дней:

BPEL=14 стало 16

BPFSL=17

 

Занимался по следующей программе;

Согревание 3 мин

Мощное растягивание 5 мин

V-растягивания 5 мин

Круговые растягивания 5 мин

Так же делал джелк, но ничего хорошего из этого не выходило, нормально получаться стало неделю назад! Программу делаю через день.Не ожидал такого результата, но проблема в том что нету сильного стояка , может проблема в том что эрегированный член короче на 1 см чем вытянутый, и сдерживающий фактор пч мускул?

[budetmnogo]

Здравствуйте занимаюсь нупом уже 13 дней:

BPEL=14 стало 16

BPFSL=17

 

Занимался по следующей программе;

Согревание 3 мин

Мощное растягивание 5 мин

V-растягивания 5 мин

Круговые растягивания 5 мин

Так же делал джелк, но ничего хорошего из этого не выходило, нормально получаться стало неделю назад! Программу делаю через день.Не ожидал такого результата, но проблема в том что нету сильного стояка , может проблема в том что эрегированный член короче на 1 см чем вытянутый, и сдерживающий фактор пч мускул?

 

Привет, если всё так как ты говоришь (увеличение на 2 см за 2 недели ), то вполне вероятно, что тунику вытянул больше чем накачал ПЧ-мускул.

Налегай на джелк, иначе скоро совсем стоять не будет Увеличение должно происходить равномерно и постепенно

[bor]

растягивание совсем исключить?

[Serg]

Согласно твоим параметрам у тебя разница BPFSL и BPEL 1 см. Программа должна быть 30% растяги, 70 % джелка. Если разница меньше 1 см или близко к 0, то программу надо менять 70% растяги, 30 % джелка.

[budetmnogo]

растягивание совсем исключить?

 

Да, лучше исключи на время растяги, учись правильно делать джелк, так чтоб член побаливал немного после трены.

Лучше небольшой стояк, чем длинный нестояк

[Sweet]

Больше сосудистых, меньше растягов. ^*(

[bor]

Я так понял ,джелку уделять 75 % времени от всей треннировки, или добавить разновидности сосудистых? я знаю только джелк!

Я занимаюсь 2 неделю, сколько времени можно уделять сосудистым в день, программа у меня через день!

[Holmes]

Минут 20 должно хватать.

[bor]

уже можно заниматься 2 через 1?

[Holmes]

Конечно,я бы 3 через один занимался.