Jump to content
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Сила натяжения на экстендере


Recommended Posts

Натяжение, =сила натяжения, =сжатие =пружин

============================================

Натяжение должно быть таким, чтоб пружины чуть сжимались при переходе перпендикулярного (животу)

положения экса.

В остальных положениях вверх или вниз они полностью выпрямлены. Если же носить с постоянно сжатыми

пружинами - это уже альтернативая\силовая методика. На неё стоит переходить только через

полгода-год.

 

Пружины в эксе всегда находятся в полностью выпрямленном состоянии (если, конечно, по классике)

И нужны для амортизации во время движения, а не для создания натяжения.

Натяжение регулируется длиной штанг экстендера.

 

Когда экс одет и ПЧ натянут до конца, но НЕ ПЕРЕТЯНУТ. То есть к примеру взяли пальцами за головку

ПЧ и вытянули, вот как уперлось, в лобке связки натянулись. Все... вот на этом натяжении и носим.

Не вытягивать через силу (для этого есть другие наиболее подходящие приспособления/техники), и не

просто носить как аксесуар когда член в нем просто болтается.

 

>>Забей на отметки на штангах.Сделал натяжение,нажал сверху пальцем.Пч прогнулся под пальцем на

сантиметр-значит по классике.Не прогибается и все струны натянуты-по силовой.

 

Если из вертикалки в низ свободно падает, эт нормуль, а если перпендикулярно пузу, похоже на

силовую, ну или на полусиловую прогу.

 

Руководствуйся простым правилом: натяжение должно быть таким, чтобы 2 часа без проблем носить экс,

но при этом ПЧ не должен провисать.

 

Не чувствую вообще никакого натяжения

И не нужно! Первый месяц идёт адаптация. При этом даже возможен рост.

Не знаю, какой толк от такого "ношения".

Толк есть!

В любом случае лучше сначала начать с проги новичка мин на 2 мес.

а потом уже юзать экс

 

Петрович что говорит ПЧ сам посебе - пружина,когда мы растягиваем эту пружину, она норовит

сжаться.Для противодействия силы сжатия члена и существуют пружины экса.Имхо сила экса должна быть

чуть сильнее(чтобы член был вытянут),но не в коем случае не давила на него.

 

Андро надевай на такой длине чтоб после надевания пружины были на 2/3 сжаты- это и есть 900 грамм,

полностью сжатые пружины -это 1500 -1600 гр, по мере надобности подкручивай щтанги,чтоб держать

нужное тебе натяжение

 

>>Пружины в основном нужны для более комфортного одевания и снятия экса, а так играет роль

амортизатора для предупреждения от нечаянных или резких движений. Так же служит индикатором при

регулировке длины штанг.

 

Прикрутил штанги, а все никак пружины не ослабнут. Вниз выпрямляются,вверх выпрямляются, а в

перпендикулярном положении на 0,5-0,8 см вдавливаются... Ношу не меньше 4 часов за подход. Может

сбавить длину на 0.5 и поносить пока не повиснет совсем?

Сильно пружины прогибаются. Это уже почти силовая.

Сбавь конечно! Тут торопиться некуда.

И прибавлять нужно по 0.2-0.3см., не быстрее

 

Статейка была, про американские исследования, так там народ вообще не сильно тянул (нагрузка от 600

до 1200 гр) и за год народ повырастал на 2 см, причем начинали ывообще с 7,5 см!

Link to comment

Что же это за бред? Тут придется потратить кучу лет на получение результата, который можно получить гораздо раньше. Зачем тогда были созданы деления, которые показывают натяжение? Я лично подкручиваю каждые минут 25 на чуть-чуть, т.к. я не чувствую растяжения. я даю нагрузку в районе 700-900 грамм. Правда с таким давлением, если опустить член перпендикулярно, начинаются не очень приятные ощущения... Ведь когда делают упражнения с членом же не обращаются вежливо. Если растягивания, то до хруста. Если джелк, то чуть ли не до покраснения... А если делать очень аккуратно, то сколько же он будет расти?

Link to comment

Кстати, для всех пользователей эксов, может немножко смешно прозвучит, но когда вы кашляете или чихаете - придерживайте экс. Вчера чихнул так, что думал головку оторву

Link to comment

У меня знакомый чихнул и у него челесть вылетела ,кривая стала,в больницу повезли,ты с этим поакуратней,ну а про тему я тоже считаю что не так все должно быть,но это люди писали кто вырасли на этом деле.

Link to comment

Решил тоже сдесь отписаться. Ношу пенек по 4 часа в день. Натяжение ставлю по предпоследнюю риску. В течении сета подкручиваю чтоб держать нужный натяг. Ношу так 10 дней. Если к концу 10го дня получается выкрутить на всю,значит пора добавлять. Пока таким способом удалось вытянуть в первый месяц на 1см. Правда натяг был немного меньше чтоб привыкнуть. Носил строго вверх.Сейчас чередую.Если становиться неприятно,меняю положение и если надо подкручиваю.

Link to comment

Блин! Вот кому верить?! Холмс написал, что как бы натяжение только для амортизации нужно, в рунете везде говорят: Дойди до натяжения 1200 - оно эффективно..! Да как оно эффективно?! я когда сажусь, у меня натяжение непроизвольно до 1000-1200 возрастает - основание в лобок упирается. При длине моей штанги, если нажать на член, прогнется на 1см(ну классика..), если натяжение сделаю хотя бы 630, то член уже не прогибается(силовая).

По-моему, лучше вообще забить на натяжение и подкручивать штанги 0,5 каждые 10дней (или по ощущениям) ИМХО

Если не прав, объясните. Я вот смотрю, как много народу работают на это натяжение, ставит максимальное натяжение, максимальную длину штанг - люди, по ходу, вы по силовой работаете, вот и не растете нихрена! Да я меньше недели ношу экс, ну и что?! по-моему, главное результат! Некоторые за месяц добивается больше, чем другие за год. Конечно, моему мнению грош цена, ведь я не носил по полгода экс безрезультатно. Не хочу никого обидеть, а хочу найти какой-то смысл в этом ношении, найти достойную обоснованную программу роста!

Просьба отписаться тем, кто носит экс, как носит, и каких результатов добился. Любой полезной информации буду рад!

sps

Link to comment

Грех если не отпишусь здесь. Юзаю экс с июня месяца. С учётом травм и пропусков ношу экс почти 5 месяцев. За это время вырос только на 0,5см. Холмс правилно говорит.НЕ НАДО ГНАТЬ ЛОШАДЕЙ. Самое главное что бы не пошла обратная реакция. И возможно экс не всем подходит,что в моём случае. Хотя может это из того что я гнал лошадей,ставил большое натяжение,носил нерегулярно. И когда методом проб и ошибок,и РЕГУЛЯРНОСТЬ НОШЕНИЯ перед НГ я замерил свой ПЧ,и тут произошло то что я ждал так долго,линейка показывала 15см.и даже чуть больше. И снова глухо,роста нет. Никакой мотивации. Пришла в голову мысль носить по силовой,но прочитав эту статью решил отказаться от этой идеи. Всем обладателей этой чудо машинки желаю терпения,регулярного ношения,ну и конечно же роста!!!

Link to comment
Грех если не отпишусь здесь. Юзаю экс с июня месяца. С учётом травм и пропусков ношу экс почти 5 месяцев. За это время вырос только на 0,5см. Холмс правилно говорит.НЕ НАДО ГНАТЬ ЛОШАДЕЙ. Самое главное что бы не пошла обратная реакция. И возможно экс не всем подходит,что в моём случае. Хотя может это из того что я гнал лошадей,ставил большое натяжение,носил нерегулярно. И когда методом проб и ошибок,и РЕГУЛЯРНОСТЬ НОШЕНИЯ перед НГ я замерил свой ПЧ,и тут произошло то что я ждал так долго,линейка показывала 15см.и даже чуть больше. И снова глухо,роста нет. Никакой мотивации. Пришла в голову мысль носить по силовой,но прочитав эту статью решил отказаться от этой идеи. Всем обладателей этой чудо машинки желаю терпения,регулярного ношения,ну и конечно же роста!!!

ну хоть кто-то. спасибо!

еще по поводу натяжения. Если у вас искривление то, например, на пенимастере при установки равного натяжения ждать выпрямление нет смысла. :lol:

Link to comment
Грех если не отпишусь здесь. Юзаю экс с июня месяца. С учётом травм и пропусков ношу экс почти 5 месяцев. За это время вырос только на 0,5см. Холмс правилно говорит.НЕ НАДО ГНАТЬ ЛОШАДЕЙ. Самое главное что бы не пошла обратная реакция. И возможно экс не всем подходит,что в моём случае. Хотя может это из того что я гнал лошадей,ставил большое натяжение,носил нерегулярно. И когда методом проб и ошибок,и РЕГУЛЯРНОСТЬ НОШЕНИЯ перед НГ я замерил свой ПЧ,и тут произошло то что я ждал так долго,линейка показывала 15см.и даже чуть больше. И снова глухо,роста нет. Никакой мотивации. Пришла в голову мысль носить по силовой,но прочитав эту статью решил отказаться от этой идеи. Всем обладателей этой чудо машинки желаю терпения,регулярного ношения,ну и конечно же роста!!!

ну хоть кто-то. спасибо!

еще по поводу натяжения. Если у вас искривление то, например, на пенимастере при установки равного натяжения ждать выпрямление нет смысла. :lol:

Нашёл ответы на давно назревшие вопросы?

Link to comment

Давай Баракок,может хоть ты от экса прилично выростишь!

Link to comment

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
×
×
  • Create New...