Кто скажет как сказывается перерыв в тренировка? насколько уменьшаются размеры после скажем 1 месячного перерыва? ведь обидно все что руками наработал терять!

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

У меня собственно не очень богатый опыт НУПа, и в то же время практика имеется. Перерывы в занятиях всегда сказываются регрессом, будь то спорт, любые мозговые тренировки, и как ты понимаешь НУП не исключение. Из наработанных двух см жди один в откате. А чтобы такого не было, нужно каждый день заниматься, хотябы джелком (лучше сухим).

Уважаемый, во-первых, никто не может дать точного ответа на ваш вопрос. Есть предположение, что откат колеблется в диапазоне от 1/3 до 2/3 части прироста. Многое зависит от закрепления увеличенного размера. Во избежании отката, нужно минимум 2 раза в неделю проводить тренировки для поддержания формы.

А во-вторых было бы неплохо начать вести собственную анкету и тренироваться вместе со всеми.

смотря какой стаж в нупе,если месяц работал что то наростил и потом месяц перерыв ,то уйдет практически все,если скажем стаж год и ты нарастил в районе 4 см ,то думаю 1см уйдет,тут примерно такая закономерность,но обхват уходит быстрее чем длина.