Jump to content
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

  • 0

НУП и перетренированость.


№1

Question

Кто может сказать выше какой нагрузки происходит застой результатов?

 

Link to comment

1 answer to this question

Recommended Posts

  • 0

Всё индивидуально. Это зависит от особенностей твоего организма, а также от опыта в НУПе. Кому-то хватает 30 минут жёстких тренировок, а другим за 2 часа не достичь этого предела. Каждый определяет эту границу сам и тренируется, стараясь не переходить её.

Все когда-то начинают с программы новичка, а потом исходя из наблюдений за поведением ПЧ, подбирают свой комплекс упражнений и продолжительность тренировок.

Веди свою статистику, экспериментируй.

Link to comment

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
×
×
  • Create New...