Перейти к содержанию

  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

продвинутые методы мануального увеличнеия обхвата

Tankiro

Рекомендуемые сообщения

Tankiro Соавтор

Tankiro

Опубликовано
Опубликовано

пишим о методах выхода из плато обхвата для мега ветеранов.

 

от меня

 

2-3 сета сухого дж. в днеь,т.е.метод СКОЛЬЗЯЩЕГО СЕТА.

BPEL был 15 см -> сейчас 21.8 см (прирост +6.8)

BPFSL был 15 см -> сейчас 23.8 см (прирост +8.8)

EG был 12 см -> сейчас 16.3 (прирост +4.3)

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! | Телеграм: @tankironup

Ссылка на комментарий

  • Акция! до 30.11.2024 🔥 До 30% скидка на экстендер + моё личное сопровождение на каждом этапе!

    Не знаешь, с чего начать или не видишь прогресса? Я помогу тебе! 💯 Более 10 лет опыта в НУПе и тысячи успешных кейсов. Покупая экстендер, ты получишь не только скидку до 30%, но и мою личную поддержку на каждом этапе. ✅ 🚀

    Спонсор: Tankiro Написать в Telegram
    Товар 1 Товар 2 Товар 3
    • Holmes Специалист

    Holmes

    Опубликовано
    Опубликовано

    Джелк + клемп 2 раза в день! хорошо вроде работает

    Японская мудрость: Быстро — это медленно, но без перерывов.

     

    Ссылка на комментарий
    Stan Ученик

    Stan

    Опубликовано
    Опубликовано

    Хоть я не мега ветеран.

     

    Мое имхо: 1 час максимальной веревки (динам. растяги вверх), а потом 1 час сильнейшего активного клемпа (типа раскатывания палкой или прессования ладонью).

     

    НО.... одно без другого бесполезно.

     

    Сегодня попробовал провести именно такую тренировку: такой проработки я давненько не ощущал.

     

    И вообще... со временем обхват пробивает только клемп, остальное как дробь для слона.

    Ссылка на комментарий

    Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

    Регистрация нового пользователя

    Войти

    Уже есть аккаунт? Войти в систему.

    Войти
    Перейти к списку тем
    ×
    ×
    • Создать...