Перейти к содержанию
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Дневник Edem 1815 - "Elgis sen va sening kutak 15*13,5-->18*15"


Рекомендуемые сообщения

Общий привет! 

Решил завести персоналу здесь чтобы отмечать прогресс и делится советами с опытным нуперами. 

О НУПе узнал в январе 2020, до этого темой можно сказать особо не интересовался. На этот форум наткнулся когда шарил темы по улучшению эрекции и сексе. 

Немного о себе:

44 года, рост 176, вес 78кг, женат, посещаю качалку 3 раза в неделю, необрезан. 

Начальные размеры:

BPEL=15

NBPEL=14

EG=13.5

остальное не мерил. 

Растун, в спокухе совсем мелкий 

Тренить могу 1 час в день. Обычно делаю растяги в душе и дделки перед сном. 

С января 5 недель делал прогу новичка: прогрев, растяги по 30сек в каждую сторону, джелк 10мин,кегели. Трени через день. 

Потом неделя перерыв и начал повышать интенсивность : прогрев 5мин, вращение 360 по 30 раз в каждую сторону в качестве разминки. растяги с верёвкой 10*30сек во все стороны, джелк мокрый 20мин,сгибания и растяги на эрегированном. Ну и кегели.  Треню по графику 2/1+3/1. Секс и дрочка 4..5 раз в неделю. 

Прогресс за 8 недель регулярных трень включая прогу новичка:

BPFSL =18

BPEL=15>16

EG=13.5>13

LOT=8-9

Угол эрекции =40°

Эрекция =6-7 (было лучше до нупа), утром 10. Курил 30 лет, бухал 15 лет, ща не бухаю, курить бросаю. 

На этом пока все, планирую нупить регулярно до отпуска в июле, цель пока 18 на 15 и восстановить норм эрекцию, буду признателен за дельные советы.

  • Лайк 4
Ссылка на комментарий
  • Акция! до 30.09.2024 🔥 До 30% скидка на экстендер + моё личное сопровождение на каждом этапе!

    Не знаешь, с чего начать или не видишь прогресса? Я помогу тебе! 💯 Более 10 лет опыта в НУПе и тысячи успешных кейсов. Покупая экстендер, ты получишь не только скидку до 30%, но и мою личную поддержку на каждом этапе. ✅ 🚀

  • Добро пожаловать@Edem 1815 ! BPFSL у тебя хороший, значит ПЧ очень хорошо тянется, я бы на твоём месте тянул больше и пока ткани легко поддаются деформации пользовался этим, возможно в твоём случае эрекция может упасть слегка, так как белочная оболочка растянется, но потом её можно легко заполнить. Но если крайне важно восстановить эрекцию то либо можешь делить тренеровки 50/50 растяги и сосудистые, либо усилить воздействие на пч в сосудистых упражнениях, а именно: джелк на максимальной/предмаксимальной эрекции, начинаешь легко, потом сжатие и давление должно расти. Не перебарщивай, с каждым днём увеличивай интенсивность и рост не за горами. Главное не забывай отдых брать, чтобы восстановились ткани, хорошо начинать с графика 2/1. Не вижу пока трудностей на твоём пути.

    • Лайк 1

    640229033_.thumb.jpg.82da0ba1259664aa53ef9b2b49c92f3a.jpg BPEL 13,8 => 19,3 EG 12 => 14,4

    510757191_8.thumb.jpg.05ab2ad4795228ee50d107d78c01eb1c.jpg  766031571_.thumb.jpg.d4fcbee5a65b1e7b43595ebe7c5cfb63.jpg  1481375944_2.thumb.jpg.ac0172fa277df6944a8d0f75968a613a.jpg  69771399_Sweetlab..thumb.jpg.6446899bbd394c5a39bdd0587c151395.jpg

    Ссылка на комментарий

    Спасибо за совет. Так и буду делать 50 на 50.

    Вопрос ещё есть.. При джелке на подходе к головке чувствую уплотнение посередине ствола сантиметра два длиной.. Потом оно кончается и через сантим головка. Чувствовать его начинаю на слабенько эрекции,при джелке проминается.. В спокухе вообще не чувствуется. Что это такое? 

    Ссылка на комментарий

    @Edem 1815 оно одно или там пара окончаний? В головке находятся окончания пещеристых тел. Со временем когда туника окрепнет они будут чувствоваться ещё более явно. У тех у кого туника очень поддатливая эти окончания растут вплоть до окончания головки из-за кровяного распирающего давления в сосудистых упражнениях. Но это если я правильно тебя понял.

    640229033_.thumb.jpg.82da0ba1259664aa53ef9b2b49c92f3a.jpg BPEL 13,8 => 19,3 EG 12 => 14,4

    510757191_8.thumb.jpg.05ab2ad4795228ee50d107d78c01eb1c.jpg  766031571_.thumb.jpg.d4fcbee5a65b1e7b43595ebe7c5cfb63.jpg  1481375944_2.thumb.jpg.ac0172fa277df6944a8d0f75968a613a.jpg  69771399_Sweetlab..thumb.jpg.6446899bbd394c5a39bdd0587c151395.jpg

    Ссылка на комментарий
    1 час назад, SerVor сказал:

    Приветствую тебя! Удачи тебе и РОСТА! Не когда не поздно совершенствоваться!

    Не совсем то что я имел ввиду... Уплотнение в столе перед головкой когда эрекция начинается.. Может это пч-мускул там так ощущается? Или кровь в пещерах больше задерживается. Хз. 

    Ссылка на комментарий

    Для удобства завел себе вот такой вот дневничок на смартфоне.

     

    Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

    • Лайк 2
    Ссылка на комментарий

    Всем привет! 

    Выкладываю отчёт очередного месяца тренировок. Всего чистыми про занимался 10 недель из которых первые 5 были прога новичка и скорее всего делал не совсем правильно и эффективно. Итак за следующие 4 недели результат вроде как имеется. Цифры прогресса отражены в проге. Мерил в конце каждой недели в воскресенье. 

    Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

    Ссылка на комментарий

    Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

    Регистрация нового пользователя

    Войти

    Уже есть аккаунт? Войти в систему.

    Войти
    ×
    ×
    • Создать...