Перейти к содержанию

  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Клэмпинг и помпирование

Allzot

Автор Allzot
в Клемпинг | Clamping

Рекомендуемые сообщения

Allzot Новобранец

Allzot

Опубликовано
Опубликовано

Есть ли нуперы кто пробовал совмещать помпу с последующим клэмпингом?Допустим 3 сета помпы по 10 минут и после небольшого перерыва добавить клэмпинг,есть кто пробовал такую связку и какие результаты?

  • Лайк 1
Ссылка на комментарий

  • Акция! до 30.11.2024 🔥 До 30% скидка на экстендер + моё личное сопровождение на каждом этапе!

    Не знаешь, с чего начать или не видишь прогресса? Я помогу тебе! 💯 Более 10 лет опыта в НУПе и тысячи успешных кейсов. Покупая экстендер, ты получишь не только скидку до 30%, но и мою личную поддержку на каждом этапе. ✅ 🚀

    Спонсор: Tankiro Написать в Telegram
    Товар 1 Товар 2 Товар 3
    • Gonzo Восходящая звезда

    Gonzo

    Опубликовано
    Опубликовано
    В 17.11.2019 в 19:50, Allzot сказал:

    Есть ли нуперы кто пробовал совмещать помпу с последующим клэмпингом?Допустим 3 сета помпы по 10 минут и после небольшого перерыва добавить клэмпинг,есть кто пробовал такую связку и какие результаты?

    Да, я делал, только немного не так.

    Помпа пол часа

    Клэмп 15 мин

    Помпа пол часа

    Клэмп 15 мин

    Вот в таком порядке, разносит конечно очень жестко, получалось на 20 EG дойти, но опять же таки это все лимфа.

    • Лайк 1

    (2007-2016) - BPEL 14.5  > 19.5 | NBPEL 13.5 > 18 | EG 13 > 15.

    Грамотный НУП * Программа новичка * Каталог упражнений

    Ссылка на комментарий
    Julian23 Энтузиаст

    Julian23

    Опубликовано
    Опубликовано
    В 17.11.2019 в 19:50, Allzot сказал:

    Есть ли нуперы кто пробовал совмещать помпу с последующим клэмпингом?Допустим 3 сета помпы по 10 минут и после небольшого перерыва добавить клэмпинг,есть кто пробовал такую связку и какие результаты?

    Да  я о таком совмещении много читал.

    Это синергирует ( усиливает) эффекты от упражнений

    Было ----->  стало-----> будет

     Длина   15 ------------>17,3---------->20

     Обхват  13------------->14---------->15

    Ссылка на комментарий

    Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

    Регистрация нового пользователя

    Войти

    Уже есть аккаунт? Войти в систему.

    Войти
    Перейти к списку тем
    ×
    ×
    • Создать...