Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.
NUP.RU

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Дневник Cowboy

Cowboy
Cowboy
в Персональные программы и прогресс

Важные ответы

Всем привет!  До сих пор обладал только отрывочными сведениями о возможности увеличения, соорудил петлю из верёвки и делал тяги дверной ручки в туалете, пока её не сломал. Рад, что нашел этот форум и столько разных новых упражнений. Надеюсь на помощь опытных членотягов)

В 09.12.2018 в 22:44, Cowboy сказал:

Всем привет!  До сих пор обладал только отрывочными сведениями о возможности увеличения, соорудил петлю из верёвки и делал тяги дверной ручки в туалете, пока её не сломал. Рад, что нашел этот форум и столько разных новых упражнений. Надеюсь на помощь опытных членотягов)

задавай вопрсоы-будем помогать

Было ----->  стало-----> будет

 Длина   15 ------------>17,3---------->20

 Обхват  13------------->14---------->15

И мне чёнить пасаветуйте, как лутше начать?

В 09.12.2018 в 23:44, Cowboy сказал:

соорудил петлю из верёвки и делал тяги дверной ручки в туалете, пока её не сломал

:D Ну ты брат даёшь, главное что прибор целый)

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Перейти к списку тем

Сейчас на странице 0

  • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

Похожий контент

Аккаунт

Навигация

Настроить push-уведомления браузера
Chrome (Android)
  1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
  2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
  3. Измените свои настройки.
Chrome (компьютер)
  1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
  2. Выберите Настройки сайта.
  3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.