Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.
NUP.RU

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Помогите с длиной!

Adrian072
Adrian072
в Вопросы новичков

Важные ответы

Ребята Всем привет!

Я на форуме совсем недавно и не совсем еще разобрался что и как.

Начал выполнять Программу новичка и жду когда приедет экстендер.

Больше всего интересует длина на данный момент, (прочитал в темах что сосудистые и экс не совмещать лучше) исходя из этого вопрос: какие упражнения на рост в длину можно совмещать с эксом что бы не было торможения роста?

обычные растягивания, растягивания в веревке - полезно перед эксом делать

Не убив в себе лень,мечту не достичь!

меняйся или сдохни

 

  • Автор
Самсон писал:
обычные растягивания, растягивания в веревке - полезно перед экс'ом делать

Понял, спасибо :)

В 11.10.2017 в 16:43, Adrian072 сказал:

Ребята Всем привет!

Я на форуме совсем недавно и не совсем еще разобрался что и как.

Начал выполнять Программу новичка и жду когда приедет экстендер.

Больше всего интересует длина на данный момент, (прочитал в темах что сосудистые и экс не совмещать лучше) исходя из этого вопрос: какие упражнения на рост в длину можно совмещать с эксом что бы не было торможения роста?

Как успехи?

давно не заходил на форум

Было ----->  стало-----> будет

 Длина   15 ------------>17,3---------->20

 Обхват  13------------->14---------->15

Привет всем! У кого был вопрос с длиной. Что конкретно не ясно? Ты на форуме ещё?

И мне помогайте) Тоже длинный хочу отрастить)

Присоединяюсь к вопросу: что лучше, что вообще можно - вешалку сразу или только мануальные растягивания для начинающего? Мне вот чёта лень руками тягать)

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Перейти к списку тем

Сейчас на странице 0

  • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

Аккаунт

Навигация

Настроить push-уведомления браузера
Chrome (Android)
  1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
  2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
  3. Измените свои настройки.
Chrome (компьютер)
  1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
  2. Выберите Настройки сайта.
  3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.