Не расту

[dffhi]

Занимаюсь уже почти год, 4 месяца экстендер, остальное время растягивания+джелк

Результатов нет вообще! Как было 17, так и осталось

Очень рассчитывал на рост, учитывая что в спокойном состоянии у меня аж 12, то есть ткани растягиваются минимально

Помогите пожалуйста советом, буду очень благодарен

[-Fantom-]

привет :hy

начинал с проги новичка? в первый месяц не было прироста тоже? проблемы со стояком наблюдались?

могу предположить что либо мало давал , либо много давал нагрузки. В любом случает нужно брать перерыв, месяц-два, пересмотреть план работы, что-то добавить что-то убрать