NUP_MAN Опубликовано 17 февраля, 2016 Автор Поделиться Опубликовано 17 февраля, 2016 Вот решил ещё и в таком виде сделать модель)) Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение. Ссылка на комментарий
Хо4у25См Опубликовано 17 февраля, 2016 Поделиться Опубликовано 17 февраля, 2016 _ay Ссылка на комментарий
NUP_MAN Опубликовано 18 февраля, 2016 Автор Поделиться Опубликовано 18 февраля, 2016 _ay При Джелке у основания кожу натераю хотя веду медленно(И да кожу нужно на головку загонять?) И член после тренировки становиться как антена в том понятии,что стягиваться и не лежит и не стоит даже не знаю как обьяснить Ну уменьшается и весит не прилегая к кожи)это нормально?или перетренировалься(Недотренеровалься)??? Ссылка на комментарий
Темыч Опубликовано 23 февраля, 2016 Поделиться Опубликовано 23 февраля, 2016 Если натираешь кожу, значит делаешь джелк неправильно. При мокром джелке нужна смазка, а при сухом не нужно, чтобы пальцы скользили по коже. Просто делаешь хват на каком-то определенном месте члена, гонишь волну крови и кожа движется вместе с хваткой. Ссылка на комментарий
NUP_MAN Опубликовано 25 февраля, 2016 Автор Поделиться Опубликовано 25 февраля, 2016 Замеры после 2 недель NBPEL=16,2=17(+0,8) Eg=11,9=12,5(+0,6) Замеры делал спустя 3 дня, без трен. Занималься обычно: Растяги в стороны по 30 секунд,потом маятники делал с усилием в разные стороны как чувствовал связки,тяги в низ наверх Круговые Растяги Джелк медленный 30 быстрый 20 Клемп ручной с подкачкой 1 минута Продавливание супер эрагированого Пч чтобы аж жгло ну думаю это не правильно но член не уходил в перетрен а на оборот я чувствовал что про работал его) Сейчас буду искать новенькие упражнения,Добавить Ссылка на комментарий
Хо4у25См Опубликовано 25 февраля, 2016 Поделиться Опубликовано 25 февраля, 2016 _bi браво , молодец , рост идёт , выжми все соки из старой проги . Удачи и роста Ссылка на комментарий
NUP_MAN Опубликовано 26 февраля, 2016 Автор Поделиться Опубликовано 26 февраля, 2016 _bi браво , молодец , рост идёт , выжми все соки из старой проги . Удачи и роста Спасибо друг.да я думаю пока не буду добавлять пускай привыкает ещё. Роста Ссылка на комментарий
NUP_MAN Опубликовано 29 февраля, 2016 Автор Поделиться Опубликовано 29 февраля, 2016 Все начинаю с сегодняшнего дня тренить Просто хотел точно понять,что рост не спадёт.Я очень рад Прога: 1.Растяги во все стороны по 30 сек 2.маятник во все стороны 20 раз 3.Круговые Растяги 20 медленных и 10 быстрых 4.Джелк сухой 30 медленно/Меняя руки и 20 быстро/меняя руки 5.Клемп 1 минута ручной Ссылка на комментарий
NUP_MAN Опубликовано 2 марта, 2016 Автор Поделиться Опубликовано 2 марта, 2016 Треню но не чувствую проработку Пч Что подскажите?может было у кого Силу упражнений усилил Ссылка на комментарий
NUP_MAN Опубликовано 30 марта, 2016 Автор Поделиться Опубликовано 30 марта, 2016 Хотел спросить... Делаю все в полную силу,но попроботку чувствую только ближайшие 10 минут,потом не каких ощущений,стояк утром каменный. Делаю тяги,Джелк, [_ak Ссылка на комментарий
NUP_MAN Опубликовано 30 марта, 2016 Автор Поделиться Опубликовано 30 марта, 2016 Вот опять тренил тянул(круговые,маятник,вниз тянул услышал хруст будто оторвалось что-то.потом веревку держал и опять тянул так 3 раза) Потом Джелк делал обычный на 70% эрекции раз по 20 каждой рукой.В головку гонял, и Джелк пальцами тоже. Все по 3 раза Решил ещё на супер эрекции раз по 10 давило только головку,И потом с 0 до 100% пока руки не устали Ссылка на комментарий
NUP_MAN Опубликовано 1 апреля, 2016 Автор Поделиться Опубликовано 1 апреля, 2016 Сегодня решил сделать замеры,И был огорчён,Длина была 17 стала 16,8.обхват мать его был 13 сейчас 12,3-5 Хочу заметить,в моей крайней тренер перед отдыхом в месяц я тренил сильно и разогнал обхват до 14 ну сейчас не могу так.Почему? Может стенки толще стали? Ссылка на комментарий
Темыч Опубликовано 2 апреля, 2016 Поделиться Опубликовано 2 апреля, 2016 Мне кажется ты просто раздул обхват до таких размеров и не зацементировал результат. Надо было продолжить тренировки еще с пару месяцев. Ссылка на комментарий
NUP_MAN Опубликовано 3 апреля, 2016 Автор Поделиться Опубликовано 3 апреля, 2016 Мне кажется ты просто раздул обхват до таких размеров и не зацементировал результат. Надо было продолжить тренировки еще с пару месяцев. Это меня и без покоет.раньше тренил также как и сейчас ну такой проработки нету,как до этого,почему так?.Даже сильнее треню дольше и чательнее Есть у кого какие идеи по этому поводу? Я смотрю бойцов осталось мало. _bi Ссылка на комментарий
Темыч Опубликовано 3 апреля, 2016 Поделиться Опубликовано 3 апреля, 2016 Нупман, попробуй постепенно наращивать нагрузку, но при этом следи за ощущениями, чтобы не было сильной боли и чтобы не схлопотать травму. Нагрузку можно наращивать несколькими способами: добавление более жестких упражнений в программу, увеличение тренировочных дней в цикле ( 2/1, 3/1, 5/2), ну и увеличение продолжительности самих упражнений в тренировки и количество подходов. Ссылка на комментарий
-Fantom- Опубликовано 4 апреля, 2016 Поделиться Опубликовано 4 апреля, 2016 присоединяюсь к Тёмычу, постепенно увеличивай нагрузку и время упражнений или же пробуй разные комплексы упражнений, вноси что-то новое Ссылка на комментарий
NUP_MAN Опубликовано 6 апреля, 2016 Автор Поделиться Опубликовано 6 апреля, 2016 Ну может на самом деле ПЧ привык. Сейчас расскжу свои ощущения при трени Если делаю Растяги:Круговые,в стороны,В низ динамические. по началу есть ощущение что тянутся,но через пару подходов когбудто просто так Пч тяну,может уже пора что то подобрать ещё? А при Джелке я Чуствую в основном головку,не распирает стенки только набухает кожа внешнии Вены,И основание хромает. Делаю 10 движений,разными руками. После делаю пальцами 10 И через уретру продавливаю 10 И так 3 подхода Потом делаю на полном стояке жестокие 5 на руку И потом добиваю пока руки не устанут ну примрно 50-100 раз Подскажите что добавить Ссылка на комментарий
yasa Опубликовано 6 апреля, 2016 Поделиться Опубликовано 6 апреля, 2016 ":312kzsb5]Я просто если предполагать от чего могло вздуться всякий ужам представляю,Может не все так плохо?[attachment=0]image.jpeg[/attachment] класс Ссылка на комментарий
NUP_MAN Опубликовано 11 апреля, 2016 Автор Поделиться Опубликовано 11 апреля, 2016 Ну так друзья 1)Заметил что с Лёвая сторона(Пишерное тело)Меньше чем плавое,И из за этого кажется что член смотрит в лево,Как можно разработать левую сторону? 2)Кажеться у меня стальная лента очень тугая,Тяну вниз она болит но после тренировки не ощущаю что тянулась. Ссылка на комментарий
Самсон Опубликовано 11 апреля, 2016 Поделиться Опубликовано 11 апреля, 2016 джелк другой рукой делай, у меня тот же случий, еще пчел поставь, если алергии нету. лента это очень плохо, у меня тоже блин после ростяг ну нету чувство проработки, и опять же, лента, тяни в вереки делай эр. веревку, сделай фовертс в веревки, а потом просто ростяни, будет как резинка, тянеться очень хорошо Ссылка на комментарий
Рекомендуемые сообщения
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти