Дневник чингизхан - "Дневник Чингизхана"

[чингизхан]

Приветствую !

Решился создать персоналку . На форум попал случайно ,гуглил что-то на стероидную тему ,а попал сюда .У меня никогда не было комплексов по поводу того ,что имею в штанах . Сначала просто читал ,дальше появилась заинтерисованность , в итоге тяну .

Кратко о себе .Возраст 40 лет ,рост 1.87. вес 80 кг. Веду активный и здоровый образ жизни ,занимаюсь спортом . Изначальные размеры были

BPEL=17

NBPEL=16

BPFSL=17

EG=13

После двухмесячной программы новичка

BPEL=17/6

NBPEL=16/7

BPFSL=17/6

EG=13/3

Сейчас работаю по следующей программе .Сосудистые сухой или мокрый джелк ,смотрю по настроению .Юли и лошадиные сдавливания .ручной клэмпинг . Из растягиваний выполняю -маятник ,расстяги через руку ,Fowfers .

[-Fantom-]

привет :hi отличные стартовые данные и ты отлично вырос за время тренировок *&^ продолжай в том же духе, здесь много зрелых нуперов, которые хорошо растут. Работать в меру, без маньячества, ну это ты сам понимаешь Будут вопросы задавай их здесь, всегда ответят. Удачи и роста тебе

[Leon]

Привет, рост пошел и это главное, начальные данные отличные, 18-19х14-15-тебе сделать реально, делай пока тоже самое и будет тебе счастье!

[чингизхан]

:hi

Привет, рост пошел и это главное, начальные данные отличные, 18-19х14-15-тебе сделать реально, делай пока тоже самое и будет тебе счастье!

":1ai9c8jy]привет :hi отличные стартовые данные и ты отлично вырос за время тренировок *&^ продолжай в том же духе, здесь много зрелых нуперов, которые хорошо растут. Работать в меру, без маньячества, ну это ты сам понимаешь Будут вопросы задавай их здесь, всегда ответят. Удачи и роста тебе

:hi Большое sps за поддержку и советы от ГУРУ НУПА Желаю всем нуперам форума удачи и роста !