-Fantom- Posted December 22, 2014 Share Posted December 22, 2014 Привет :hi Для начала очень хорошие данные *&^ отрастишь большой себе при правильной нагрузке По твоей программе, могу только сказать что кегель можешь делать не только в туалете, а даже например сидя на работе. Еще бы посоветовал сидение на члене делать в начале тренировки, ну или после растяг, но до джелка. А вообще сидение можно делать и отдельно от основной тренировки. От сидение на члене может сразу и не встать, поэтому могу порекомендовать делать раздельную тренировку, посидел на нем, порастягивал - отдохнул пару часов, затем - сосудистые Link to comment
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now