Перейти к содержанию

  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Fgfggffghggg

chyser

Автор chyser
в Персональные программы и прогресс

Рекомендуемые сообщения

  • Акция! до 30.05.2025 🔥 До 30% скидка на экстендер + моё личное сопровождение на каждом этапе!

    Не знаешь, с чего начать или не видишь прогресса? Я помогу тебе! 💯 Более 10 лет опыта в НУПе и тысячи успешных кейсов. Покупая экстендер, ты получишь не только скидку до 30%, но и мою личную поддержку на каждом этапе. ✅ 🚀

    Спонсор: Tankiro Успей заказать со скидкой!
    Товар 1 Товар 2 Товар 3
    • -Fantom- Помощник

    -Fantom-

    Опубликовано
    Опубликовано

    Привет :hi

    Для начала очень хорошие данные *&^ отрастишь большой себе при правильной нагрузке

    По твоей программе, могу только сказать что кегель можешь делать не только в туалете, а даже например сидя на работе. Еще бы посоветовал сидение на члене делать в начале тренировки, ну или после растяг, но до джелка. А вообще сидение можно делать и отдельно от основной тренировки. От сидение на члене может сразу и не встать, поэтому могу порекомендовать делать раздельную тренировку, посидел на нем, порастягивал - отдохнул пару часов, затем - сосудистые

    "Смысл жизни состоит не в том, чтобы просто существовать и выживать, а в том, чтобы двигаться вперед, вверх, достигать и завоевывать."

     

    ------------> 04.13 -------> 10.14

    NBPEL ==== 16 ---------> 17,7

    BPEL ===== 16,5 -------> 18,1

    BPFSL ==== 17 ----------> 19,6

    EG ====== 14,5 --------> 14,6

    Ссылка на комментарий

    Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

    Регистрация нового пользователя

    Войти

    Уже есть аккаунт? Войти в систему.

    Войти
    Перейти к списку тем

    • Последние посетители   0 пользователей онлайн

      • Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу
    ×
    ×
    • Создать...