кто знает?

[Стигма]

какие самые эффективные упражнения по разрушению ткани пч

ведь как извечно при травмах обретает новая ткань что и способствует увеличению

ТАК КАКИЕ ЭТО УПРАЖНЕНИЯ??

P.S,, дайте ссылку на супер продвинутый джелк!

[Yura]

ты по сути сам ответил на свой вопрос, только не понятно что ты хочешь увеличить, длинну или обхва?

[Baracock]

Тебе как бы растяги нужны, а не джелк. имхо

[Стигма]

ты по сути сам ответил на свой вопрос, только не понятно что ты хочешь увеличить, длинну или обхва?

хочу и обхват и длину

знаешь какие нужны?

[Стигма]

Тебе как бы растяги нужны, а не джелк. имхо

а какие? и скок по времени их выполнять?

P.S. зарание спасибо

[Yura]

растяги применяй разные, какие только могут быть, их можешь найти на этом форуме, а джелк если делать на малой эрекции, то к росту ПЧ в длинну, на сильной эрекции - а обхват

[Yura]

советую почитать теорию НУПа, так ты сможешь составить для себя самую подходящую прогу

[Гнусный]

какие самые эффективные упражнения по разрушению ткани пч

ведь как извечно при травмах обретает новая ткань что и способствует увеличению

ТАК КАКИЕ ЭТО УПРАЖНЕНИЯ??

P.S,, дайте ссылку на супер продвинутый джелк!

Нафиг тебе суперпродвинутый джелк ? начинай с проги новичка и постепенно увеличивай нагрузку. Начиная с большой нагрузки ты не только получишь перетрен но и не увидишь никакого роста. Это всё-равно что первый раз прийти в тренажёрку и сказать" Дайте мне штангу 200 кг, я буду делать жим лёжа".