EG от 18 см, миф или реальность, а нужен ли он?

[sparta]

через день можно тренироваться ?

2500+ положительных кейсов

Экстендер Turbo Prime — идеальное решение, когда нужен результат

Инженерная точность, европейское качество и реальный результат по методике MGVP

• Реальные результаты уже через 3–4 недели
• Идеален для ежедневного ношения и MGVP
• Натяжение с точностью до миллиметра
• Европейская сборка — без китайского силикона
• Результат подтверждён десятками кейсов
• Эргономичная конструкция и надёжная фиксация

Купить со скидкой 30% Получить консультацию

🕒 Ответим за 30 минут • 🔒 Гарантия 5 лет • 🚚 Быстрая доставка • 💳 Безопасная оплата

Акция -30% действует до —

Осталось всего 5 комплектов

• 00
• 00
• 00

[sparta]

или надо каждый день?

[Гнусный]

Если только начнёшь- сделай 2 дня тренировки и 1-2 дня отдыха по ощущениям. Некоторым оптимальна нагрузка в 1-2 дня с таким-же количеством отдыха, некоторые занимаются 4-5 дней с 1 выходным. Всё зависит от реакции твоего организма на нагрузку и самой нагрузки, мы ведь по разному сжимаем и тянем.

Программа новичка тут стаднартная прога, в конце первого сообщения я оставил подборку рекомендаций для нахождения индивидуальной нагрузки

Старайся не писать много сообщений по одной строчке, в каждом сообщении есть кнопка редактирования, просто добавляй в предыдущее путём редактирования