дневник От 16 и до 18+ см

[ValentinKa]

Всем привет!

22.07.26 - 40 мин

pre - 18,5

max - 19,1 - прогрев - 30 мин

post - 18,7

После процедуры было ощущение повышения пластичности ПЧ - можно было прямо сильно растягивать, ощущение резинового

 

[ValentinKa]

Всем привет!

23.07.26 - 45 мин

pre - 18,5 - прогрев 30 мин

max - 19,3

post - 18,8

то-же ощущение - ПЧ легко растягивается после процедуры. Тяну двумя руками - одной держу к основания другой тяну вправо - как каучуковый. Вот бы как замерить, насколько тянется😂

Исключил сосудистые и помпу. Решил две недели чистого растяга. В качестве эксперимента. 
С завтра начну увеличивать время тренировки - уж очень боюсь этого пузыря🫣 Потом в плане отказаться от протекторного колпачка
Всем хороших результатов😀👍
 

[ValentinKa]

Всем привет!

24.07.26 - 45 мин

Pre-18,6

Max-19,3 прогрев 30 мин

Post-18,8

Завтра, после завтра отдых от mgvp, поделаю гидропомпу и сосудистые осторожненько ради кровенаполнения и лучшего восстановления

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.